大人の恋愛とパートナーシップ|心理学と心の整え方で、自分らしく愛し、愛される幸せな人生へ

大人の恋愛とパートナーシップ|心理学と心の整え方で、自分らしく愛し、愛される幸せな人生へ

40代・50代・60代からの恋愛とパートナーシップ。理想のパートナーとの出会いや、自然体で愛し合える関係づくりを応援します。恋愛心理学をベースに、自分を知り、心の土台を整え、自分らしく幸せに生きるヒントをお届けします。大人のパートナーシップコーチ・Akane

今日は、これから素敵なパートナーと出会いたいと思っている方に、ぜひお伝えしたいことがあります。

「早く素敵なパートナーと出会いたい」

「一緒に旅行したり、おいしいものを食べたり、日常を分かち合える人がいたらいいな」

「このままずっと一人だったら、どうしよう」

そんなふうに思うこと、ありませんか?

私も、パートナーができる前はそうでした。

一人でいることが心細く感じられたり、ふとした瞬間に胸の奥がズキッとしたり。

手をつないで歩くカップルを見ては、「いいな〜」って眺めていました。笑

でも、今振り返ってみると、

シングルでいる時期って、実はものすごくチャンスの時期なんですよね。

なぜなら、これから幸せなパートナーシップを築くために、とても大切なことを練習できるからです。


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自分のご機嫌を、自分で取る練習
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私たちは毎日、いろいろな人と関わっています。

家族、職場の人、友人、趣味の仲間、ご近所さん。

その中には、自分とは価値観が違う人もいるし、ちょっと苦手だなと感じる人もいますよね。

時には、嫌なことを言われたり、相手が思い通りに動いてくれなくて、イラッとすることもあると思います。

でも、実はそんな時こそチャンスなんです。

「あ、今、私イライラしているな」

「どうして、この言葉にこんなに反応したんだろう?」

「私は何を大切にしているから、嫌だと感じたんだろう?」

そんなふうに、自分の心を観察してみる。

そして、相手を変えようとするのではなく、自分の捉え方や行動を選んでいく。

私はこれを、自分の波動を整える練習だと思っています。

波動というと少しスピリチュアルに聞こえるかもしれませんが、ここでは、自分の気分や心の状態を整えて、心地よい自分に戻っていくこと。

好きな人との関係になると、「嫌われたくない」「もっと愛されたい」という気持ちが加わるので、どうしても感情が大きく動きやすくなります。

でも、恋愛対象ではない人との関係なら、少しフラットに自分を観察しやすいんですよね☺︎

だからこそ、今のうちに練習しておくんです。

相手の言動に振り回されず、自分の心を自分で整えられるようになること。

これは、幸せなパートナーシップを築くうえで、とても大切な力です。


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自分が本当に望む人生を知る
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そして、シングルの時期にもう一つやってほしいことがあります。

それは、自分が本当に望んでいる人生について考えてみること。

「私は、これからどんな人生を生きたいんだろう?」

「どんな毎日を過ごしていたら幸せなんだろう?」

「何をしている時が、一番自分らしいんだろう?」

パートナー探しをしていると、つい、

「どんな人が自分を好きになってくれるかな?」

「どうすれば選んでもらえるかな?」

と、相手のことばかり考えてしまうことがあります。

でも、その前に大切なのは、自分自身を知ること。

自分がどんな人生を送りたいのかがわかってくると、どんな人と一緒にいたいのかも、少しずつ明確になってきます。

もし、自分の望みがわからないという方は「これは嫌だな」と感じることから考えてみるのもおすすめです。

「相手の顔色をうかがう関係は嫌だな」

「自分の時間がなくなるのは嫌だな」

「言いたいことを我慢する関係は嫌だな」

そんな気持ちの裏側には、自分が本当に大切にしたい価値観が隠れていることがあります。


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自分を好きになると、出会いも変わる
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そして、今日一番お伝えしたいこと。

幸せになるのを、誰かと出会うまで待たなくていいんです。

今の生活を楽しんでいい。

自分の好きなことをしていい。

新しいことに挑戦していい。

そして、今の自分をもっと好きになっていい。

自分のことを好きになっていくと、そんな自分のことを「好きだ」と言ってくれる人との出会いも生まれやすくなるんですよね〜

なぜなら、自分を大切にし、自分らしく生きるようになると、自然と表情や言葉、行動も変わってくるから。

そして、「類は友を呼ぶ」と言われるように、自分を大切にしていると、同じように自分を大切にしてくれる人とのご縁に恵まれてきます。

無理に誰かに好かれようとしなくても、自分らしい魅力が表れてくる。

そして、その魅力に惹かれる人もいるんですよね。

だから、まずは自分自身と仲良くなること。

自分の良いところも、ちょっと苦手なところも含めて、

「こんな自分もいいよね」

と思えるようになること。

「誰かに幸せにしてもらう」のではなく、「自分で幸せを感じられる私」になる。

そして、そんな自分と一緒に人生を楽しんでくれるパートナーと出会えたら。

とっても素敵だと思いませんか?

シングルでいる今は、自分を知り、自分の心を整え、自分の人生を豊かにしていく、大切な時間。

今という時間を、思いきり楽しんでいきましょう♡


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🌿 今日の波動クエスチョン
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「理想のパートナーと出会った時、私はどんな自分でいたいだろう?」

いつも笑顔でいる自分?

自分の気持ちを素直に伝えられる自分?

相手を信頼し、安心して愛し合える自分?

ぜひ、未来の自分をイメージしてみてください。

そして、その自分に近づくために、今日からできることを一つ始めてみてくださいね😊


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♡ 2027年1月スタート!新講座のお知らせ ♡
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来年1月から、新しい講座をスタートします!

「自分に合った最高のパートナーと出会う講座」

40代・50代・60代の男女を対象にした、3ヶ月間のオンライン講座です。

理想のパートナーと出会うために、まず大切なのは、自分自身を知り、心の土台を整えること。

自分が本当に望む人生やパートナーシップを明確にしながら、自然体で素敵な出会いを迎えるための準備をしていきます。

月2回のグループZoomに加え、3ヶ月後にはリアルで交流できるオフ会も企画しています。

今回は10名限定で募集予定です。

「今までと同じことを繰り返したくない」

「今度こそ、自分に合った最高のパートナーと出会いたい」

そんな方は、ぜひ楽しみにしていてくださいね♡

詳細は、こちらのメルマガで優先的にお知らせしていきます。


今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます🌷

最高に素敵でラブリーでハッピーな一日をお過ごしください✨

あなたがあなたでいてくれてありがとう

愛と感謝を込めて

野本朱音


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Holistic Life Coach 野本 朱音

「心・体・波動を整え、本来の自分らしい人生へ」

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