すりおろしキュウリで酵素補給!!

今日のランチは

納豆 と すりおろしたキュウリのパスタ



キュウリをすりおろすと

酵素がたくさん摂れるそうです



でも

ビタミンCを破壊してしまう

っていうお話もあるので

美白のために

ビタミンCはあまりなくしなくないので

毎日食べるのはやめておこうかと



合宿でよるトレーニングかできなかった分

体がたるんできてしまったので

毎日痩せるために試行錯誤


お勉強に支障がでない程度に頑張ります