私は大の筋トレ好き！ということは、以前のブログでお話しました。
愛用のジムについて紹介しています
筋トレをしている人には必須アイテム
プロテイン
今日は、私が御用達の『マイプロテイン』さんをご紹介します
マイプロテインは、ヨーロッパのスポーツ栄養ブランド。
プロテインはもちろん、サプリメントやスポーツウェアも取り扱っています。
マイプロテインさんはしょっちゅうセールを開催してくれます。
私はそれに合わせて購入。今回は２月２日のソロ目セールでした。
正直なところ、セール日以外では購入しません。
というか、できませんが正しいかも。笑
やはり栄養補助食品なので値が張ります。
ただ、セール日は正気か？と思うほど安い！！
40～50％ほど割引されるのです。ありがてぇ…
セール日についてはこちらを参考に！
今回の購入品を紹介します
ホエイプロテイン
ナチュラルチョコレート ５㎏
チョコレートバナナ ５㎏
プロテインのストックが切れそうだったので購入。
今回はどちらもチョコ系を攻めました
プロテインというと
『おいしくなさそう。飲みづらそう。』
というイメージを持たれる方が多いと思いますが
（実際私もそうだった。初めて口にするときはビビった）
ぜんっぜんそんなことないです！！！！
変な臭みなし！むしろ好んで積極的に飲みたくなるほど。
ただ相性の悪いフレーバーだと、ちょっと…ということもあります。
ありがたいことに、フレーバーの種類が多すぎるんですよ！（感謝）
せっかく購入するんだから、味に失敗したくないですよね…私も毎度悩みます
ということで、勝手に・・・
おすすめホエイプロテイン ベスト５
第５位 モカ
第４位 ストロベリークリーム
第３位 チョコバナナ
第２位 クッキー＆クリーム
第１位
ナチュラルチョコレート
様々なフレーバーにチャレンジしてみましたが
チョコレート系が安定しておいしいことに気が付きました。
上位３位は常にストックしてあり
ストロベリークリームとモカは飽きたときに味変として◎
少し話が変わりますが、プロテインって、筋トレガチ勢が飲んでいるイメージありませんか？
私もそう思っていましたが、飲み始めてから気が付いたこと
意識せず普通に食生活を送ったら、たんぱく質不足では…？
ということ。
たんぱく質摂取の目標は、20代の場合
およそ男性50ｇ、女性40ｇとされているようです。
（定期的に運動習慣があるかどうかにもよります。）
この量って、普通の食生活では達成することが難しかったです。
なので、運動習慣がない方も、このような補助食品を
積極的に取り入れていくのもいいのではないかと思います。
もうひとつ、購入品
みんな大好き、BCAA
BCAA（必須アミノ酸）を簡単に説明すると
トレーニング中に自分の筋肉をエネルギーとして使用されるのを防ぐよ～！
という役割をしてくれます。トレーニングには欠かせません。
ということで、マイプロテインの購入品紹介でした
運動習慣がある方もない方も、健康維持ために取り入れていてはいかがですか？
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