タイトルのまんまのメッセ貰ったので、
お昼のコンビニと間食以外は自炊です。
久しぶりにあすけん入力してみた
リアルに今日の食事
1380kcal
お昼のコンビニと間食以外は自炊です。
サラダチキンも作るよ
これはダイエットメニューじゃなくて、維持メニューかな。塩分けっこう摂りすぎなんだけど、我慢ばかりも味気ないしね。
炭水化物も抜かないし、麺も食べるし。
外食しない日はひとりだとこんな感じ。
ダイエット中はもうちょいストイックになります。
痩せたいけど痩せられないってブログ見ると、間食(何故かチョコ率高い)とアルコールが絶対欠かせない人が多いなーと。
甘いものは大仕事する前や、睡眠以外で15時間くらい食事できないときなら食べるかなーって感じです。
パンケーキとかスナックとか興味ないかも。
嫌いじゃないけど、欲してないというか。
アルコールも飲める方だけど、百害あって一利なしなので(←私的に)必要ない。
アラサーのデスクワークで1500kcal以上は摂りすぎじゃないかなーと思います。60分以上の運動を毎日してるとか走り回ってる仕事なら1800くらい摂っても良さそうだけど。
このくらいの食事内容で満足なのかー？ってことも前に聞かれたけど、自分の体見て太ってるなーとかだらしないなーって思う方が断然嫌だから問題ない(・∀・)