６０歳までに、受けます

健康のために始めたこと教えて！

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健康のためには、やはり良質な睡眠💤と最低６時間から７時間の睡眠。適切な運動と糖質疲労を避ける食事🍖、暴飲暴食をしない。

他には、わたし自身６０歳までに人間ドックを受けること。会社では、いや法律では一年に一回健康診断を受けることが、義務付けられている。

今年は、オプションで、脳梗塞や脳卒中につながる動脈硬化の検査も受ける。

両親ともども、脳卒中と脳梗塞で亡くなっているので。

お金は、１４０００円だが

やはり、健康にはお金をかけるべきだ。