今日の、チア練習は午後に倒立練習をした。
バク転習得の為には、倒立ができることが条件だ。
基本的に練習は、家の中なので始める前に家具類を、どけてから始める。
もちろん、前転と後転の練習も必要。
最低限、前転から立つことが出来ればバク転もできるというけど?
(わたしは、できます)
後転は、イマイチだからもう少し練習しないと。
さて、倒立だけど普通に倒立するよりも、壁倒立の方が難しい。
プランクの姿勢から、足を片足ずつ上げて徐々に壁によせるけど。
腕が痛い。
さて、普通の倒立は頭を離して倒立が、できるようにしようかしら。