これまで、果物のお話をしてきました。
果物は消化によいから正しい食べ方をせよという流れなので、
もう少し消化のお話をしますね。
前にお話したように、
消化はフルマラソンに匹敵するほどエネルギーを使う活動です。
だから、食べると疲れるのです。
そのため、消化の負担をいかに減らすかが、元気に生活する上で大切です。
しかし、みんな大好きアノ食べ物やコノ食べ物は、消化に負担をかけています。
それとは何でしょうか？
続きは次回。
最後までお読みいただきありがとうございます！
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