モデル体型ダイエット塾 インストラクター
徳島在住 アヤヤこと黒田あや。です
痩せてから全く買わなくなったもの
それは
／
白砂糖
＼
今までも
なるべく買わないようにしていましたが
うちの料理上手の主人が
白砂糖でなかったら
味が締まらん！
とかなんとか言うもんだから
仕方なく買うこともありました。
私が買っていたのは
よくスーパーやドラッグストアで
売ってる上の２種類の
さとうきび糖
でダイエットを始めてからは
てんさい糖
に変更しました。
てんさい糖はダイエッターに
うれしい効果がたくさんあります！
ビフィズス菌を増やす
てんさい糖にはオリゴ糖が含まれています。
このオリゴ糖は腸内細菌の中でも
ビフィズス菌の栄養源となり、
大腸菌なども悪玉菌の増殖を抑制します。
便秘改善
ビフィズス菌が増えることによって
お通じが整います。
免疫力アップ
ビフィズス菌が増えることにより
免疫細胞の増殖や能力アップを促します。
GI値が低い
血糖値の上昇がゆるやかです。
ねっいい感じでしょ
毎日使う調味料を変えるだけでも
ダイエット効果はあります。
毎日使うものだからこそ
体に優しいものを選びたいですよね。
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