7.27練習

ロックのスペルはL、O、C、K　　

未来のカギを握るレイディオ、ヘライロックです。

道場に行ったらオートさんしかいませんでした。

雑誌の長野選手を食い入るように見ているオートさん。

仕方ないので僕は皆が来るまで足で鉄骨にぶら下がっていました。

いつもより遅れる事30分。

まずはマスラ鬼ごッこ。大の大人が真剣です。

その後

膝割パス

片足担ぎパス

フックスイープ

シザーススイープ

アームバースイープ

オートさんから

腕ひしぎのポイント

アキレス腱固め

来週のスパーで試してみましょうね。