歯ブラシは１～２カ月以内には交換するべきだそうです。
菌が繁殖するのと、毛先が減ったりそったりするとうまく磨けなくなるからです。
自慢ですけど、わたしは１０年以上虫歯になっていません。
けして虫歯になりずらい体質というわけではなく、一生懸命歯磨きをしているからです。
１０年以上前に一気に虫歯を治療しました。症状の軽いものも徹底的に治しました。
そこの歯医者で、歯の磨き方を習いました。
当たり前のことですが、歯ブラシを強く歯に押し当てると毛先が歯に当たらず、うまく磨けません。
ですので、あまり力入れずに毛先で磨くようにします
そしてなんとなーくまんべんなく磨くのではなく、
歯の外側（ほっぺた側） の次は
歯の上側（かみ合わせの部分） の次は
歯の内側（舌側）
と意識して磨くことです。
単純なことですが。
できていますか
定期検診に行くと、よく磨けているとほめられちゃいますよー
写真のように毛先が横に広がってしまってうまく磨けませんね
