はじめまして
わたしは会社員で、休みの日に心理カウンセラー養成学校に通っています。
そこでは考え方のクセ（偏り）を直す認知行動療法を勉強しています。
例えば 北海道に転勤になるとして
ネガティブ → 自分の能力が無いから左遷されたんだ…雪も降るし寒いし嫌だな
ポジティブ → ちょっと大変だなぁ、でもここで経験積んで本社に戻れれば最高だし、スノボもできるし！
このようにポジティブな考え方が出来ればよいのですが、残念ながらそうではない人もいます。それをこの療法でポジティブに考えられるようにしていくのが認知行動療法です。
もちろん私自身も常にポジティブでいることは難しいのですが、日々訓練です
これからはポジティブになれるようなことをお話ができたらいいなと思います
初めてのブログでしたがこんな感じでいいのでしょうか
応援よろしくお願いします。