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ネガティブな自分でも
アートで本質の自分と繋がり
価値ある私をプロデュースする
アラフォーからの『アートの薬箱』
アートセラピストの簑谷朋恵です。
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いつもどこかに
不安や恐怖が湧いて
行動出来ずに
悶々としてしまう。
なんてことは
ありませんか？
実は私がそうでした。
そんな自分が嫌で
自分を責めてばかり
いました。
心理学を学んだり
したけれど
心の在り方はわかっても
自分の心はやっぱり
変われなくて
地団太を踏んでいた毎日。
これまで何をしても
抜け出せなかった私が
これと出会ったお陰で
大きく変わっていけたもの。
それがアートセラピー
でした。
絵が上手く描けなくても
そんなのはどうでもよくて
ただただ感情や感覚を
クレヨンで自己表現して
話して言ったこと。
紙の上に描かれた
色や線やカタチが
ありのままの私の声。
自分のアートを感じて
自分の想いを話して
いくだけで
心の中の自分の声に
気づけた瞬間
沸き上がる喜びを感じたり
そして深く自分を
愛せるようになっていく。
自分を知れば、知るほど
心が満たされていく。
それは頭で
考えるんじゃなくて
体験すること。
体で感じることで
変わっていきます。
そんな積み重ねが
不安や恐怖を
解きほぐしてくれて
さらに自分パワーにも
気づかせてくれました。
自分の中から
生まれてくる感覚や
イメージを手に
任せて描いてみると
そこにはいつも
何が飛び出すか
わからない
超面白いmy World
が広がっています。
あなたが心とカラダを
大切にしながら
本当のあなたで輝いて
いかれることを心から
応援しています
《自分パワーに気づいていくとき》
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