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アートと繋がることでネガティブな自分を
受け入れ望む人生を叶えていく！
アラフォーからの『アートの薬箱』
アートセラピストの簑谷朋恵です。
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2021年を振り返って
今年は、色んなご縁に恵まれて
課題やチャンスをもらい
チャレンジさせて頂くことで
想いをカタチにした実りある
1年になりました。
自分一人では
ここまで来れなかったし
本当に私とつながって頂いた方々
に感謝の気持ちで一杯です
ありがとうございました
ここまで来るのに
本当に長かったです。
自分を信頼できず
ダメ出しばかりして
人と比べては、焦ったり
落ち込む日々。
マインドが出来ていなくて
起業に失敗。
ネガティブ思考で
不安や恐怖がぬぐえない
といった葛藤の日々を
送っていました。
アートセラピーを実践
していくことで
・今の状況をきちんと
把握して認めていくことが
出来たこと
・ダメだと思っていた自分を
受容していくことで癒され
心の器を強くしていけたこと
・自分の可能性や
本当にやりたいことが
見えてきて、それを
明確にしていけたこと。
こんな風に自分を受容する
ことが出来たから
変化することが出来た。
なりたい自分へ
実際に行動を起こすことが
出来たと思っています。
それはアートセラピーで
自分を『見える化』したから。
そして何より
どんな自分も受け止めて
くれた方がいたことが
本当に大きかった。
その方のお陰だと思っています
アートを介して
話をしていくこと
聞いてもらうことで
自分を丸ごと
受け止めてもらい
言葉にすることで
自己理解が深まって
いけたんです。
悩んでいる時って
自分の思い込みや
その悩みに同化してしまって
自分一人では解決するのは
難しいことがあります。
そんな時に
アートで今の自分を『見える化』
して俯瞰して見ていくことで
同化が外れたり
話を聞いてくれたお陰で
今まで気づかなかったことに
気づけることがあるんですよね。
自分の不快な思いを
手放してあなたも
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本当のあなたで輝いていくことを
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