アートと繋がることでネガティブな自分を
受け入れ望む人生を叶えていく！
アラフォーからの『アートの薬箱』
アートセラピストの簑谷朋恵です。
恐れや不安が襲ってくることはありませんか？
私はいつもそういった気持ちがあって
行動がストップしたことがありました。
でもそれはアートセラピーで色や形
に出すことで克服出来ました。
それを見たり、出したことで
どんな不安や恐れがあるのかを
客観的に見ることが出来ます。
客観的に見ることが出来ると
安心感に変わってきます。
安心感に変わってくると
自分の気持ちが楽になるんです。
具体的なアートワークを
今日はご紹介しますね。
①白い紙となんでもいいので
色鉛筆やクレヨンを用意します。
②自分の不安や恐れを
色や形にしてみる。
③出できた色や形を眺める。
④出てきた色や形により添ってみる。
こうやって色や形にして
客観的に見ることで
心を楽にしていけるんですよ！
参考にしてみてくださいね！
自分の心と体を大切にしながら
本当のあなたで輝いていくことを
応援しています
【内なる光より】
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