今まで、うつ病と闘って来たように思いますが、もう抗わないで、うつ病と共存して行こうかな、と思います。

うつ病を受け入れることによって、昔の私とはサヨナラと決別します。新しい自分に生まれ変わるつもりでいます。

直ぐには変われないかも知れないけれど、今までの自分のやり方では、凄く痛い目にあったので、今の自分を大事にしつつ、うつ病と言う病気に刃向かうことなく、受け入れてみたいと思います。

お風呂は、毎日入れないとか、料理が出来ないとか・・・・・・言っていますが、私は２度寛解したことがあるので分かりますが、お風呂も毎日入れるようになりますし、料理も出来るようになります！

寛解した時のお料理

なので、焦らず、楽しいことから見つけようと思いました。私は料理が一番苦手（嫌い）です。料理本も見るのが苦痛です。人が作っているのを盗み見たり、想像して作りますので、レパートリーが少ないです。

料理が苦手なので、まだ出来なくても支障はありません。お風呂も3日に1回ですが、引きこもりなので問題ありません。歯磨きは、億劫だったので、３回から２回に減らしました。

頭を柔軟にして、徐々に出来ることを増やすには、自然が一番だと思うのです。

私が闘ってた時は、働こうとしたり、資格試験の勉強をしたり、まだ全く寛解になってないときに無理をして、重症化しました。

なので、今は穏やかに日々を過ごせたらいいな、と思います。

うつ病と闘わない・・・・

好きなことを率先する・・・・（リハビリになる）

しばらくは、これでいきます

お読み下さり、有難うございます。