昨日、今日、２日間ゆっくりお休みしました。

思い切りだらけて、息子に全て頼り、お願いしました。

ただただ、ベッドで転がっていました。

２日間一歩も外出せずに、ひたすら好きなことだけをし、息子を頼ることで力を抜き、我が儘を言うといった日を過ごしました。

スマホで、友人達とコンタクトを全く取らず、自分第一に優先していました。

時折、罪悪感が何度かよぎりました。

一歩も外に出ていない

何もしない

好きなように生きる

お願いする

こんな自分でいいのかな～とか、頭に浮かんでは消し、浮かんでは消していました。

そして、息子には何度も｢ありがとう｣と数えきれないほど言いました。

そうして、今、あれだけ悩んでいた身体的症状が消えています。

肩凝り

めまい

脊髄痛

咳

鼻水

頭痛

この２日前は、毎日2回は薬を飲んでいました。

そして、自分が好きなように、好きなことしかやらないことで、苦しんでいた痛みが無くなっています。

休憩は、本当に大切。

睡眠は、本当に大切。

身体の不調は、心の不調。

当然ですが、病院で検査し異常が無い状態の上

懲り

痛み

出現してくる原因

心や脳の疲労

心が懲り固まる

呼吸が乱れている

このような場合があります。

身体に力が無意識に入っていませんか？

一度、ギュッと身体に力を入れて見て下さい。

次に、一気に脱力してみて下さい。

その時の脱力した身体が、リラックスした状態です。

｢疲れる｣ことが分からない人は、集中して、身体に色々な苦痛が出てきます。

あれしてない。

これしてない。

これしなきゃいけない。

たまには、しなくていいのです。

中途半端に慣れましょう。

40%や60%に収めましょう。

日本人は、気質が勤勉な方が多いです。

又融通が効きません。

寝ないで仕事をすると、｢寝ないで仕事して偉いね｣と褒めれます。

身体を壊していることをしているのに、褒められるのは変ですよね・・・。

自分を強迫させる毎日は、もう終わりにしましょう…

心を誰かに委ねる、甘える、といった余白を作ることは必要です。

何もかも、自分一人で抱え込まないで下さいね。

今日、息子に言われたことがあります。

｢考えることを止められないのであれば、どうせなら楽しいことを考えたらどお？｣

親子の垣根を超えて、一人の人間として、当たり前のことを言われて、感動したバカ親です。

皆さんも、心の懲りは、自分が決めつけた思い込み、常識です。

自分をもっと素直に自由に出していけると良いですね。

身体は、一番正直です。

お花でも飾る余裕があると良いですね。

お花や植物は無償の愛を与えてくれます。

今日も、ありがとうございました。

身体の不調は心の不調