皆さん、今日の具合はどうでしょうか？

私は、一昨日久しぶりに早起きして、ヨガや散歩をしました。

昨日、朝から筋肉痛と怠い感じ。

うつ症状だと勝手に思っています。(？)

普通に過ごしていましたら、帰宅後、やっぱり怠い……そのまま夕方からベッドへ。

熱を計ると・・・

なんと↓↓

37.9℃

うつ病の発熱にしては、高い❗

そのまま、寝てしまいました。

翌日の今日、関節が痛いし、頭と肩が重い。

うつ熱だから、今日はおとなしくゆっくり家に居ることにします。

いつもわからないのが、うつ病の熱なのか、風邪😷の熱なのか、分からないのです。

皆さんは、発熱しますか。

うつ病が重度の頃は、発熱している感覚も分からず、とにかく１日過ごすだけで精一杯でした。

今は、寛解途中なので、発熱に気づくことが多いです。

うつ病の熱と決めつけていますが、たまに本気の風邪を引いてしまいます。

昨日は、１日外出していたので、途中凄く怠くなり、栄養ドリンクを飲みました。

まだまだ、私はこの近辺を知りません。

意欲がある時に地図を広げて、JRが何処を走っているのかとか、○○市の位置確認をして、車で少し走りました。

知らない道を走るのは凄く脳が疲れます。身体が緊張しています。(極度の方向音痴)

でも私が、具合の良い時に行動しないといつまで経っても、孤独のまま、何も変わらないと思いました。

プロフィールに書いていますように、周りの大反対を押しきって51歳で、関東に一人出てきた訳です。

うつ病の重度の方は、とにかく横になり、何も考えず休んで頂きたいのですが、私は、抗うつ剤１錠です(安定剤は頓服で飲んでいます)ので、行動しないと、いつまで経っても孤独なのです！

まぁ、精神疾患をお持ちの方でなくても、孤独になるのは仕方がないですが、孤独は、絶対経験した方が良いです。

孤独から抜け出すのは、自律した状態での行動しかないと思います。

家に居ることが好きな私でも、子育てからも解放された嬉しさとは裏腹に、寂しい、と思います。

元気になったら、思い切り趣味をして、楽しむど～

けれど、頭痛がする今日。

昨夜、吐き気もしたので、何かなぁ➰？

皆さんは発熱しますか…

昨日、買ったコスメです。

血液の巡りが悪いので、最近、目の下のクマが酷いのです。

やっぱり体調がおかしいので、お昼ご飯を食べて寝ます。

皆さんも、必要以上に考え込まず、自分を抱きしめて下さいね。

この本のタイトル通り、

頑張らなければ病気は治ります。

抵抗すると発熱