34歳でうつ病発症(その前に仮面うつ病と診断されていた。)
現在、50歳。
減薬をしつつ断薬に踏み切る。14年目。
（この時点で服用している薬）
１日１回。
◆抗うつ剤・リフレックス15㍉１錠
◆睡眠導入剤・フルニトラゼパム１㍉１錠
◆頓服で抗不安薬◆エチゾラム0.5㍉２錠まで。
2017年 8月3日
リフレックス（抗うつ剤）15㍉１錠断薬開始～（医師に相談後）
２日後・・・
2017年 8月5日～9月2日
死ぬか？と思う程の辛い離脱症状に襲われる。
～症状～
●常にめまい（船酔いしている状態）
●吐き気
●頭痛（ガンガン割れそうなくらいの痛み）
●下痢（常にある小さい腹痛）
●強い不安
●不眠
●耳鳴り（１度、ｼｬﾝｼｬﾝと、聞こえました。）
●背中の痛み（四六時中ありました）首の後ろから胃の後ろ側部分
●意欲低下（鬱に戻ったような感覚と、症状が辛かった為、起死念慮が突然起こる）
●風邪のような、インフルエンザのような症状（怠さ。咳）
●食欲不振（体重が減る）
●筋力が一気に落ちる
このような、症状から、寝たきりになりました。その状態が約１ヶ月続き、常に死にたいと思うくらいの苦痛が顕れました。
～改善索～
◆痛い部分は湿布を貼る
◆内科で、腸の薬を処方し、飲む
◆頭痛・鎮痛剤を飲む
◆家族の協力、理解を得る
◆とにかく横になる
永遠に続くかと、思った離脱症状初期を経て、
2017年 9月2日（断薬から、約１ヶ月後）
背中の痛み以外、ピタリと、離脱症状が治まる。
大分、楽になり、少しづつ動けるようになりました。（離脱の苦痛は無くなる）
只今、2017年 9月28日
★抗うつ剤、抗不安薬、断薬成功！
◆睡眠導入剤は、眠れない時に服用）
～最近、気付いた事～
●食欲が全く無い（無理矢理食べている）体重が、半年で8キロ減。
●常に、疲れやすい。（料理を作るだけで、疲れて、クタクタ。以前のうつ病の時は、常に鎧を背負っている感じがしていましたが、そのように重くは無い。）食べていないせいかも知れません。
●熱っぽい（身体が熱い）
●精神面では、大分意欲が出て来ていますが、上下波が激しい。
●不眠（中途覚醒）眠れる日も極たまにあります。
●常に、歯を食い縛り、身体の力が抜けず、肩凝りが酷い。
～プラス面～
●外出は、だいたい出来る。（一人）
●頓服で貰っていた、抗不安薬を飲んでいない事に気付く。
●不安が消える。
●笑える。
●会話は、楽しく出来る。
●薬の副作用が消える。
①モヤがかかったような頭がスッキリする。
②夜中の過食が止まる。
③焦燥感が無くなる。
●無理の無い自然なポジティブさが生まれて来る。
ただ、本当に、何をやっても億劫で、気合いを入れて動かないと、動けないです。（食欲が無い為？）
調子の良い時もありますが、大半は身体がだるく、しんどいので、別の病気だと思い込んでいました。
時に、誰とも連絡を取りたくない時があり、スマホの電源をオフにしています。
セロトニンが薬に寄って出ていたのが、断薬後、出なくなり、食欲不振に陥り、意欲も日によって異なるんだと思われます。
精神科医は、断薬後の質問をしても分からない、と言う…有様。
そこで、ハッキリと自覚しました。今の医師は、薬を処方して近況を聞くだけで、断薬後の知識やケア、自己免疫力のつけ方等、健康になる知識が全く無い事に、憤りを感じました。
まだ、離脱の後遺症は残ると思います。（意欲が無く、怠い時は休んでいます。）
今は、焦らず、ゆっくり自分の身体の声に逆らわず、自分を否定しない、自分を愛する事から初めて行かないといけない事を、ある１冊の本で学びました。
当分、年単位で、徐々に快復していくと考えています。
断薬後の後遺症の本が、殆ど見当たらないことを知りましたので、私のblogで発信していきたいと思います。
14年間、薬を飲み続けていたので、完治する為には、年単位で緩やかに良くなると思っています。
今は、大きな行動をせず、出来る事だけ、やろうと思っています。
それと、なるべく動ける時は、海や自然のある場所に行き、なるべく遠くを見て、頭を空にしてボーッとすると、スッキリします。瞑想が苦手な私のような方に、お薦めです！！
断薬している皆さんが、少しでも楽になるよう祈っています。
一緒にボチボチ、乗り越えましょうね。
読んで下さった皆さんに、少しでも光りが差しますように…