うつ病 闘病記

うつ病 闘病記

34歳でうつ病を発症し、壮絶なシングルマザー年月を経て、うつ病を繰り返しています。その中で、うつ病の体験を元にうつから解放される為に何かに気付いたり、生きる糧になればと願っております。


うつ病を二度体験、寛解しました。
私の体験談でリアルに見えて来たそのものを書いています。うつ病の皆さんの治療のヒントや、生きていこうと言う力になれますように…


今日は、暖かい一日でしたね!
今日は恒例の一週間分の夕飯2〜3人分と私の
お昼を買いに友達の車で行って来ました。
無駄買いをしない為に、一週間の晩ご飯の
メニューを決めておねがい(今回はスイーツも作ります)



安いスーパーに行くのですが、
今日は、新しいお店に行って来ました。
そんなに安いとは思いませんでした。


スマホにメモ📝した物を買って
行って、カゴ一つと半分くらいで、
3人分➕私のお昼✖️7日🟰13000円でした。
苺🍓とデコポンが痛かったなぁ。



だいたい一人620円です。高いかなぁガーン


うーむ🤔


今日は、やっぱり高いスーパーだったなぁ・・・・😱


もうあそこには行かないえーん
損した気分ですが、いい勉強ですね😅


そして、帰宅後、お肉をラップやジプロックに包装したものを冷凍庫に入れて、うどんセットを作り冷凍庫へ入れました。


大根が萎びていたので、柚子大根にしています。




半日つけます。



あと、アジの魚も🐟買いました。

三枚に下ろすのが、面倒ですが、美味しい方が勝ったので、3尾購入。カレイも買いました。



お魚もしっかり摂りたいかなぁ



うつで寝込んでいた頃は、こんな日が来るなんて、思いもしませんでした。



嘘のような本当の話です。



これからも、無理しない程度に、やって行こうと思います。




お読み頂き、ありがとうございますお願い