体重が又増加！！

今朝は、睡眠が取れなかったせいもあり、少し寝坊してスッピン、マスクで慌てて朝6:00にバタバタと散歩に行きました

やはり、この時間帯は普通より人が多いので、やっぱり4:00起きがいいな～と思いました。

日光も出て、セロトニンを取り込むにはいいですけどね日焼け止めクリームを塗ってなかったのでヒヤヒヤしました。（シミが増える〜）

今日は、内科に健康診断と癌検診の予約を取る為に病院に行っていました。行く前に体重を計って置こうと思い、体重計に乗ったら

ただでさえ、太っていたのに５㌔も増加しててビックリしました

自分の顔を見る度に、ヤバイな～と危機感は持っていたんですが・・・大台の65,2キロになってしまうとは、もう豚🐷の丸焼きにしてくれ〜って感じです。

多分、閉経も関係あると思います。代謝が一気に落ち、運動不足で抗うつ剤の影響があるかと…。

無印良品で障害者雇用で勤務していた時が、一番ベスト体重で、抗うつ剤２錠飲んで、51キロでした。

その後断薬して41キロまで一気に落ちました。

元々食が細くて、うつ病になって抗うつ剤を飲んでも10年くらいは、太らなくて、どちらかと言うとガリでした。

服のサイズは５号でした。

29キロ〜34キロをウロウロしていた10年間でしたね。

それが……

65キロなんて吐き気がします。

今のところ、毎日朝散歩していますので、ずっと継続して行きたいと思っています

足が悪いけど、それどころじゃない

明日も頑張ります

雨☔降っても傘さして行こうかな