うつ病 闘病記

うつ病 闘病記

34歳でうつ病を発症し、壮絶なシングルマザー年月を経て、うつ病を繰り返しています。その中で、うつ病の体験を元にうつから解放される為に何かに気付いたり、生きる糧になればと願っております。


うつ病を二度体験、寛解しました。
私の体験談でリアルに見えて来たそのものを書いています。うつ病の皆さんの治療のヒントや、生きていこうと言う力になれますように…

今日は一日中雨で☔何もやる気が起きない
日でした。
明日は、一週間分の食材の買い出しに行く
ので、献立を考えました。

月曜日】・サケのちゃんちゃん焼き
    ・野菜蒸し
    ・厚揚げともやし

火曜日】・水餃子
    ・さつまいも🍠
    ・小松菜とお揚げさん
    ・ブロッコリー🥦

水曜日】・たらのガーリック醤油フライパン包み蒸し
    ・小松菜と人参🥕の塩こうじ和え
    ・さつまいものはちみつバター添え

木曜日】・レンジでとん平焼き

金曜日】・すき焼き
    ・人参ツナ
    ・里芋

土曜日】・カレー

日曜日】・タッパー冷凍うどんセット


一応、ざっくり決めたのですが、残り野菜でお味噌汁を作ったり、料理が前後すると思います。




今回は、鯵のお魚を買わないので、捌く手間がない分、大分楽ですが、バターをカットしてタッパーに入れたり、通常のお肉冷凍と、うどんセットを準備するので、明日は忙しいです💦😭



いつも、大量の食材を買って二階にあげています。
たまらんですー😭😭💦



節約の為、頑張ります!!


昨日はお昼ご飯がなかったので、スコーンを作りました。メロンパンみたいな生地になって美味しく出来ました。見た目は何故か?ボロボロになってますえーん



美味しそうに見えないですが、激ウマでした。




ご馳走さまでした。



今夜も何か作ろうかなぁ?




お読み頂き、ありがとうございました😊