うつ病 闘病記

うつ病 闘病記

34歳でうつ病を発症し、壮絶なシングルマザー年月を経て、うつ病を繰り返しています。その中で、うつ病の体験を元にうつから解放される為に何かに気付いたり、生きる糧になればと願っております。


うつ病を二度体験、寛解しました。
私の体験談でリアルに見えて来たそのものを書いています。うつ病の皆さんの治療のヒントや、生きていこうと言う力になれますように…

お昼に重い腰をあげて、シャワー🚿に入りましたニコニコ
そして、急いでお化粧をして、出かける準備をして、ニトリと業務用スーパーと普通のスーパーでお買い物をして来ました。




パスタなどは業務用スーパーが安いので、まとめて買って来ました。それがコレ↓


3袋です。大量です笑い泣き





あと安いものをちょこちょこと。
ホットケーキミックスも安いので、バレンタインにチョコレートを入れてケーキを作ってあげる予定ですウインク



普通のスーパーに行っても、野菜が高いですね〜😭
なるべく安い野菜を買いました😭



今日入れて3日分買って来て、バタバタと休む間もなく夕飯の準備をして、ちゃちゃっと作ったものは、副菜なしのコレです。

メニュー

#さつまいもご飯
#味噌ラーメン風スープ(白菜、人参、もやし、コーン、豚肉、長ネギ)
#チキンのトマトチーズ蒸し




味噌ラーメン風スープは、小さなお子さんが好きな味だと思います♪

野菜がシャキシャキして美味しい😋

さつまいもご飯は、さつまいも大きいのを皮付きのをきれいに洗って、半分に切り、少し多めの水にドカーンと入れて、白だしとみりんを入れます♪

炊き上がったら、少しのバターと塩昆布を絡めて出来上がりラブラブ





ご馳走さまでしたお願い




さつまいもご飯は、明日のお昼も食べますハート





お疲れ様でしたピンク音符ハート