腰ヘルニアとお尻のストレッチ
腰のヘルニアは、
椎間板が出っ張って神経にさわることで痛み・痺れが出ます。
ラグビー日本代表のチームドクターをしている、
私が一番尊敬している整体の先生が、言っていた
ヘルニアは手術しないでも治る
これはその通りだと私も思っています
手術して切っても、少しすると再発した！
もう何回か手術していて、次はもう切れないと言われた！
こういうことよく聞いたことありませんか？
それは、切ったというのは、
出っ張っている部分を無理やり解消しただけで、根本の原因を改善していないからです。
腰痛は腰に原因があることが、実は少ないのです
腰に繋がっている隣の筋肉などに原因があることが多いです。
特に腰の場合はお尻
お尻の筋肉が収縮した状態で硬化してしまい、その隣の腰の筋肉が引っ張られて、
その状態が長く続く状況で何かの反動やきっかけで椎間板がズレる
仕事やプライベートで同じ体勢で長時間座っている。
思い当たりませんか？
思い当たる方！
是非、お尻のストレッチ少しずつしてみて下さい
お尻のストレッチって、、？？
はい！
ドン！
ドン！！
以上！！
私の友人がひどいヘルニアで、手術しても治らなかったのですが、
私が一番尊敬している整体の先生のところへ連れて行った時に、教えて下さったストレッチがこの2つでした
この友人は、3回の通院施術と、このストレッチを毎日することで3ヶ月で完治しました
長い目で見て、継続してやってみて下さい
かなり効果あります！
ただ、続けることが大切です
かなりいいので是非、お試しアレ