なんだかんだと頭の中で質問沸き起こったら？

質問の意味

質問の種類って色々あるけど

答え自体が不確かな質問。

例えば

「私の選んだ〇〇はあってるかな？」

「私のしてる〇〇はこれどーなんだろ？」

それって　人に聞くべき質問ではなく

自分に聞くべき質問だったと気付いた話。

質問の体感

自分のしてること。

で　不安になって誰かに

「ねーねーこれどう思う？」

って聞きたい時。

その質問自体を

自分の身体で感じてみる。

すると

「その質問」自体に体感がある。

身体で感じる「その質問」は

グレーの色で身体左全面に薄いモヤとして感じる。

そして

「その質問」をもっと感じると

息が浅くなる。

更に

もっとその感覚を感じようとすると

呼吸が更に更に浅くなる感じがして怖い。

で　

その怖いも怖いまま身体で感じていく。

怖いのもっと奥。

呼吸とまりそう。

心臓ドクドク感じる。

何も物事は起こっていないのに。

あーだろーかー？

こーだろーか？

（散らかった部屋とか…）

と誰かに質問したい時。

それは誰かとコミュニケーションを取りたい。

自分をわかってほしい。

時に

自分は正しいんだって！

という暴力的な圧。

それこそ左脳の働き。

これが私の三つ首の蛇。

答えは自分の中にある。

今は自分の身体にお任せしよう。

とりあえず　自分から湧き出る疑問も質問も不安も

ムダ話も　今は自分の身体に投げ込もう。

思考をカラダで感じて

呼吸にもどる。

今はカラダといる時間。

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身体

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一緒にいるって

身体を感じてる時間をほほんまに持ってことよ。　

自分の身体や心に注文つけてる時間じゃないよ。

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呼吸

とりとめないことが浮かんできたらすぐ

カラダ！

って　もどす。

思考が　

カラダにベッタリくっついてるのがわかる。

それを繰り返す。

（散らかった部屋とか…）

とりとめなく浮かぶ思考。

今　思い出さなくていいこと。

なんとなくのモヤ。

それは

カラダの左前頭　顔　胸辺りに

硬くて重たさがある物体として感じることが多い。

思考をカラダで感じて

呼吸にもどる。

それを続けると

えいやっ！！

って気合いをいれて行動するのではなく

カラダが動いて次のことができる瞬間がくる。

辛抱強く　自分を待ってあげる。

ぐぢゃぐちゃ言いたい思いを否定せず

聞くのではなく　その感じを感じてあげる。

その上で　待ってあげる。

自分を待つ。

それって

すごく愛。

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去年から

気になって

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今年7月からとうとうネドさんのサロンにまでは

いちゃいました😊

呼吸

毎日　呼吸を意識してたら

「次の呼吸ができる」

と思ってるから　

今の呼吸がないがしろになってる

と気付きました。

呼吸の入れ替わりの瞬間

最後まで感じ切らずに

次の呼吸にサッサッと乗ってる自分。

そして

普段の行動している時の呼吸でも

浅いなら浅いなりに

密やかに動いて波打つ筋肉や

それら密やかな身体の揺らぎを

感じとらずにいたことに。

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それは

自分自身に対する態度ではないか？

次がある。

なんて

本当にわからない。

のに　その雑な態度。

息浅い。

そんな一言で終わるほど単純で大雑把な息じゃない。

息を意識すると

自分が自分だけでは成り立たず

生命のうねりを感じる

自分だけでは成り立ちえない自分。

右脳回帰

ネドさんの声がまた最高✨

サロンも濃厚✨

最高✨

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