こんにちは
ボディメイクアップトレーナの
シンタローです！！
筋トレがしんどい…
やる気がでてこない…
みなさん、
こんな経験ありませんか？
今回は『筋トレの魅力』
について話していきたいと思います。
え？本当に楽しいの？
楽しいならしたい！
そんなあなたはこの記事を
読んでください。
もし、このままあなたが
筋トレの楽しさ知らないと
筋トレをそもそも
始めることすらしません。
楽しさ知るだけで
トレーニングの
モチベーション向上にも
つながります。
それぐらい大切なことです！
そんなの知らなくていいよ
筋トレにそもそも興味がない
※という方は画面を閉じてください！
ここから筋トレの楽しみを
知りたい方大丈夫です。
この記事を読めば
周りと差をつけ
筋トレするキッカケを
手に入れることができます。
それでは、
そろそろ話していきたいと思います。
筋トレの楽しさとは
①結果が目に見える
②目標を掲げて達成する楽しみ
③早寝早起きが当たり前になる
この3点です！
まず、
結果が目に見えるについて
話していきたいと思います。
世の中の様々な努力は
目に見えないことばかりです。
筋トレの場合、
目に見えて筋肉が大きくなったり、
お腹が引き締まったりと
目に見える結果が手に入ります。
この体験をすれば、
もう一度やってみようと
思います。
これは楽しいと思えてる証拠ですよね！
次に目標を達成する喜び
について
話していきたいと思います。
筋トレを始める人は何かしらの
目標を掲げると思います。
目標に対して着実に進んでいる
のが実感できると
毎日の楽しみの一つが増えます。
自分の変化を確認することで楽しみとなり
生きがいを感じることすらあります！
3つ目の
早寝早起きになるついて
話していきたいと思います。
筋トレをすることで充実した
疲労を感じることができ、
夜更かしすることがまず無くなります。
睡眠不足は肉体的にも精神的にも
ダメージを与えてきます。
成功者の話でも朝型の人が多いです。
健康面に良い影響がでて
普段の生活をより充実させるでしょう！
いかがでしょうか？
筋トレが楽しい理由が
理解できましたか？
これであなたも筋トレ男子になり、
毎日が楽しくなります！
それでは今日のワークです！
楽しい時の自分をイメージしてください
どうですか？
筋トレを使って更に
生活を充実させていきましょう！
それでは今回はこの辺で
終わりたいと思います。
ご愛読いただきありがとうございました。