なでなで

昨日の続きになりますが

自分の場合、苦しくて１ミリも動けなくなった時は

『落ち着いて、吸って、吐いて』って

声をかけてもらいながら、ゆっくり大きく

背中をさすってもらいます‼

自分も家族も同僚もその瞬間はパニック気味なんで

シンプルですが、これだけでほとんどの場合早く回復します

背中擦り‼

それ以上でもなくそれ以下でもありません(＾＿－)≡★

又、シンプルな『しのぎ技』見つかりましたらアップします

m(_ _)m