塩分補給方（N05）

暑いなア～34度…

梅雨明けしてから夏本番になってきましたが、こんなときに怖いのが熱射病であったり熱中症であったりです。夏のイベントが多くなる私にとっても屋外での活動はやはり堪えます。
基本的には冷房が効いている施設で休憩…といきたいところですが、やはり屋外。なかなかそうはいきません。
でも、夏のイベント。身体は堪えるが頑張らなけれればなりません。そんなときはやはりスポーツドリンクが最適です。しかしながらそれがないときは、お茶に塩分の飲食を併せて摂取しています。
そう言えば、以前、子供団参の引率をしたとき、冷たいお茶に何故か食塩があった記憶がありましたが、この食塩の意味が最近になって分かってきたような気がします。

今年も暑くなりそうですが、身体には充分に気を付けないといけませんですね。