こんにちは！！
最近、時間の使い方が上手になった兼業ママです(笑)
激務な会社から激ゆるな会社に転職した結果
気持ちまで緩んで昔よりめんどくさがりに
なってしまったのですが
転職して約半年が経過した今
上手い具合に時間の使い方が上手になって
こうやって毎日ブログが更新できるようになりました💛
いつも見に来てくださっている皆様
本当にありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
これからもよろしくお願いします(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日は何のケア方法にしようかな～
と考えていたのですが未だに悩み中です(笑)
なのでとっても簡単マッサージ～～
に決定
！
必要なのは自分自身です('◇')ゞ
じゃあ皆さん、準備が整ったみたいなので
さっそくやり方です
①耳をマッサージします。
やり方は耳たぶは痛くなるかならないかくらいの気持ちいい部分まで外側に
引っ張って10秒固定
そのあとは上耳たぶ？をできれば耳の後ろを強めに
前にぐいーっと引っ張って10秒固定
これが終了したら
上から下までくるくるくるくるマッサージしていきます
最後に耳たぶ全体を内側に曲げて10秒固定
以上で終了です
この簡単なマッサージが何の役に立つんだ！！
と思いますが意外にも多くの効果が期待できちゃうんです
血行が良くなるので、むくみが解消され、小顔効果が期待できますし
視力の回復・冷え性防止・生理不順・代謝が上昇（ダイエット）
美肌効果・姿勢改善・顔色がよくなる・リフトUP
むくみの解消・リラックス効果・ストレスの解消・肩こり解消
以上の効果がこんな簡単なマッサージで期待できちゃうんです
やらなきゃ損です
『あ。気がついたら耳マッサージしてた～』
くらいの習慣になれば最高です
私は冷え性なので寝る前にマッサージを行っただけで
足先と指先が何分かしてから、ぽかぽかしてきています
そして気持ちいいです♪(笑)
ただ、残念なことに私は痩せませんでした(´;ω;｀)泣
リラックス効果もあるし簡単なのでイライラせず
すっきり眠ることもできて一石二鳥です
お風呂でしても気持ちいいかもしれないです♪
本日は以上です('ω')ノ
昨日、一昨日と凄く暑くてこたつを出したのを
早速後悔しておりましたが
今日は過ごしやすい気温でとてもうれしい限りです(笑)
気温の変化が激しいので
体調に気を付けてくださいね！
では、また会う日まで👋（´∀｀*）