ＮＨＫの『ためしてガッテン』でやってた
【計るだけダイエット】って知ってる？？
ためしてガッテンのサイトから、「ダイエットクラブ」に登録すると、（もち無料）
使えます！！
ＰＣも携帯からも、体重の記録が行えるので、
超便利！！
朝・夜の一日2回、体重を計るだけ。
たったそれだけ
すごいでしょ？？
なぜ、これでいいのかというと・・・・
1．まずは、毎日体重を計って自分の体重を認識すること
2．目に見えるグラフに記すことで、現実を知る
3．すると、自然と意識するようになる
4．少しずつ減ってくると、グラフとなって目に見えるので、モチベーションがＵＰ
5．がんばれる
ま、簡単にいうと、こんな感じ。
今、auで宣伝してる、「岩崎さん」で検索して、
「カラダマネージャー」も登録してみたけど、私はダメ
こちらは、食べたものも記録をするんやけど、
めんどくさい！！
auのRun&Waikと連動してるのは、すごいと思うけど・・・
もう少し、簡素化してほしいなぁ。
とりあえず、「ダイエットクラブ」でがんばります！！
進歩があれば、すぐ報告します
たぶん・・・・・笑
まだ、初めて1週間もたってないからね