春からだったかなぁ～
毎週、木曜日は
スポーツセンターに行ってる。
トラック１５週歩いて
ストレッチ
ジム
自転車こぎ１０分
ストレッチ
終了。
先週は、妊娠した気がしてたから
トラックゆっくり歩いて
軽くストレッチ
ジム…負荷０で少し
自転車も負荷０でこいでた
今日は、母にも話をしたし
気楽に
トラック歩いて
ストレッチして
自転車負荷１０で１０分こいだ
まだ病院行ってないから
どこまでやっていいのか
わからない。
*****今日の体調*****
胸が痛い。
ゲップは多かったなぁ。