生理痛改善

妊活を考え始めて、生理痛というものを

調べていると、本来なら痛みはないものだと。

まず着目したのは、“冷え”でした。

妊活を意識する前から、冷え性であることは、

自覚していましたので、

改善に試みていきました。

生理痛改善に取り組んだこと

    豆乳

    布ナプキン

    温活(靴下4重)

   【豆乳】は、一番始めに取り組んだことで

     飲み始めて早々に生理痛が和らぎました。

     しかし生理周期が延びていき、

     生理遅れの原因に豆乳が関わっている説も

     あったので、豆乳は中止しました

     豆乳を絶って以来、生理の大幅な遅れは

     なくなりました。

     それが、夏から秋にかけてくらいでしたね。

    【布ナプキン】は、元々タンポン派でしたが、

      卵管のつまりの原因云々…と、気になるので

      早々に検討しました。

      ただ、お高いんだろうなぁと思い…

      経済事情的に自分で作ることにしました。

      お裁縫は好きなので

      洗うのは大変なので、使い捨てタイプ的にし、

      洗いいらずの楽々仕様に

      いらぬ布は、多分閉経までくらいあるので。

      布ナプキンにしたら、生理痛がなくなったとか

      そういう声をネットでみていて、

      正直半信半疑でした。

      豆乳止めても、生理痛は以前ほど酷くなく

      (」゜ロ゜)」ﾏｼﾞｶﾖ｡｡｡｡と実感しました。

      薬飲まないと耐えられないくらい酷かったので

      そんな私には嘘のように楽になりました

      完全に生理痛がなくなったわけではないですが

      これまでを思うと断然に良くなりました

    【温活(靴下4重)】は、温活の一環で、

      靴下の重ね履きで下半身を温めること。

      夏の終わり頃から、まだ残暑厳しい中、

      しっかり履きました

      季節の移り変わりごとに、2重、3重、4重と

      増やしていきました。

      本当は5重なんだそうですけど、

      シルクを含む重ね履きだといけそうですけど、

      シルク靴下なんて、お高いので…

      一番の肌に近い靴下は、五足指靴下を履き、

      一番の外側はモコモコあったか靴下です。

     この靴下の重ね履きをしてから、本当、

     足が温かくて全然足が冷たくならないんです。

     いつも足が冷たくてたまらなかったんですが、

     冬でもあったかく過ごせてます。

     今まで何してたんだろ

     もっと早く履いてたかった…

そんなこんなの取り組みで

生理痛を改善することが

できました＼＼\\ ٩( ˊᵕˋ )و //／／

冷えって、こわいですね。

こんなに影響があるとは

冷え取り

妊活に限らず、健康にとっても良いことです

妊活の皆様も心身ともに温まりますように