「骨で立つ」とはどういうことか？
— バランスが崩れる本当の理由 —
前回のブログでは、
みんなインソール®︎が大切にしている考え方
「骨で立つ」 について少し触れました。
今回はその言葉の意味を、
もう少しだけ噛み砕いてお話ししたいと思います。
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人は「足の裏」で立っているのではない
多くの方は、
「人は足の裏で立っている」
そう思っているかもしれません。
確かに、地面に接しているのは足の裏です。
ですが実際には、人は
足の裏ではなく、足の中にある“骨の位置関係”で立っています。
足の中には、
距骨・踵骨・舟状骨・立方骨・楔状骨など
複数の骨（足根骨）が立体的に組み合わさっています。
この骨の並びが崩れると、
身体は無意識にバランスを取ろうとして
余計な力を使い始めます。
その結果、
・ふらつく
・片側に体重が乗る
・膝や腰に負担がかかる
・疲れやすくなる
といった状態が起こります。
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クッションだけでは、バランスは整わない
「柔らかい靴」
「クッション性の高いインソール」
一時的に楽に感じることはあります。
しかし、それだけで
骨の位置が整うことはありません。
むしろ柔らかすぎると、
足の骨は不安定になり、
身体はさらに無意識の補正動作を繰り返します。
結果として、
・立っているだけで疲れる
・長時間でバランスが崩れる
・年齢とともに転びやすくなる
という悪循環に入ってしまいます。
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みんなインソール®︎がやっていること
みんなインソール®︎が目指しているのは、
足を「持ち上げる」ことでも
「押し付ける」ことでもありません。
足根骨が本来あるべき位置に戻ろうとする“きっかけ”を作ること。
特に重要なのが、
・踵の安定
・距骨の位置
・内外のバランス
これらが整うと、
身体の重心は自然と中央に戻ります。
意識しなくても、
「まっすぐ立てている」
そんな感覚を感じる方が多いのは、そのためです。
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「立ち方」が変わると、日常が変わる
実際にみんなインソール®︎を使った方からは、
「信号待ちで立つのが楽になった」
「仕事終わりの足の重さが違う」
「フラつきが減った気がする」
といった声を多くいただきます。
これは特別なトレーニングをしたからではありません。
立ち方が変わっただけです。
でも、その「だけ」が、
日常には大きな違いを生みます。
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次回は「なぜ転倒が起きるのか」
次回のブログでは、
・なぜ人は転ぶのか
・年齢だけが原因なのか
・転倒と足元の関係
について、
現場の事例を交えながらお話しする予定です。
「転ばない身体」は、
特別な人だけのものではありません。
足元から、誰でも近づくことができます。