メンタルトレーナー37ntoです
ブログを読みに来てくださり、ありがとうございます
「リアクションから、アクションの毎日へ」
「誰かのため」何かに反応しながら過ごすから
「自分のため」自分軸で選び、動くことで日常は変わっていきます。
今日の問いかけ
自分らしい選択ができたと思える瞬間はありましたか？
たとえば…
・“やるべき”より“やりたい”を選んでみた
・誰かの期待よりも、自分の時間を優先できた
ちいさなワーク
「自分軸の選択」と、そのとき感じた気持ちを書いてみましょう。
たとえば…
「自分を優先できた」少し、誇らしかった
「断るのは勇気がいった」けど、ホッとした
この気づきをヒントに「自分らしい選択」を増やしてみましょう。
たとえば…
・小さな「NO」を言ってみる
・“どうしたい？”を自分に問いかけてから動いてみる
どんな選択をしても、自分に寄り添うように
「一歩踏み出せたね」
「この選択を信じてる」
「あなたのペースだね」
良い悪い、正誤でもない声掛けが次の選択の道しるべとなります。
選択をした背景にある本当の「想い」に気づき
自分を信じ大切にする積み重ねが
アクションで満たされた日々をつくっていきます。
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