メンタルトレーナー37ntoです
ブログを読みに来てくださり、ありがとうございます
「何か変えたい」「このままでいいのかな」
そんなふうに感じること、ありませんか？
変わり映えしない日が続いていると感じたら
日常の中にある、小さな“やってみた”に目を向けてみましょう。
今日の問いかけ
小さな挑戦はありましたか？
たとえば…
・数年ぶりに連絡を取った人がいた
・寝る前のスマホルーティンを手放した
・気になっていたレシピに初めて挑戦した
ちいさなワーク
今日の小さな挑戦と、その時に感じた気持ちや、自分にかけたいやさしい一言も書いてみましょう。
たとえば…
連絡を取った → 繋がれた安心感がうれしかった。
新しいレシピを作った → 思っていたより楽しかった。達成感もあった。
「ありがとう」を意識して伝えた→その一歩がすごいよ。
気になっていた本を1ページだけ読んでみた→よくやったね。
小さな挑戦 → 小さな成功（自分の感覚、やさしい言葉） → 積み重なる成長が自信に
ちいさな“やってみた”が、明日のあなたを育ててくれます。
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