メンタルトレーナー37ntoです
ブログを読みに来てくださり、ありがとうございます
毎日たくさんの選択をしている私たち。
その中に「これは自分で選べた／自分らしく選ぶこと」で心が軽くなったら
そこには小さな自由が宿っているかもしれません。
今日の問いかけ
自由に選べた瞬間はありましたか？
たとえば…
・好きな服を選んで出かけた
・いつもと違うランチを選んでみた
・自分の気持ちを伝える一言を選べた
・誘いを断って、自分の時間を優先した
ちいさなワーク
自由に選べたことを書き出し、その選択からどんな気持ちが湧いてきましたか？
たとえば…
好きな服を着た
→ 少し自信がもてた。気分も上がった。
１、自分で選ぶ
→ 気持ちや感覚を大切にする行動
２、自分を信じる
→感情や直感を尊重する行動が芽生え
３、自分を大事にできる
→ 自分に合った選択ができるようになる
自分自身のために選択すると、自分への信頼が築かれ
その信頼が、やさしさとなって自分自身への接し方にも表れていくのです。
あなたらしさを育てる穏やかな循環が、“自由に選べる力”と”感じる感覚”へと繋がるはずです。
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