メンタルトレーナー37ntoです
ブログを読みに来てくださり、ありがとうございます
「こうあるべき」「これでないとダメ」
そんな思いが知らないうちに自分をきつく縛っていること、ありませんか？
その「思い込み」は…
誰かの言葉ではなく、“自分の中の決めつけ”からきた制限かも
今日の問いかけ
自分を縛った思い込みは？
たとえば…
・完璧にできなきゃ始めちゃダメ
・誰かに認められないと動く意味がない
・失敗するくらいなら、やらない方がいい
これらは良いも悪いもなく、自分の内側からでてきた”意味や守りたい”という理由からかも
ここの視点や観点を変えると、もっと自由な自分に出会えるかもしれません。
ちいさなワーク
手放したい「思い込み」と「手放す言葉」を書いてみましょう
たとえば…
「人前で話すには自信がないと…」→”自信は“やってみる”から育てよう”
正／誤はなく、“今の自分に優しくフィットする言葉”を選んでみてください。
”完璧じゃなくても、まずやってみる”
”他人の承認を待つ前に、自分の努力を認める”
内側の信念を解きほぐすと
もっと自由に、もっとやさしく、自分らしく進んでいけるはず
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