夏バテのスタミナ回復にはステーキとうなぎ♪
しかし、こと夏バテ解消という点ではウナギの方が優れています！
スポーツの後は別として、
夏は冷房の効いた部屋にいて
身体を動かすことが少ないので、
熱量の消費も少なく、あまりカロリーを必要とはしません．
しかし熱さのため、ビタミンやミネラル類、特にビタミンB群の消耗が激しく、
それが夏バテの原因になるのです＞＜
ウナギはビタミンB群をはじめ、Ａ、Ｄなどを豊富に含んでいます！
一方、ステーキはというと
カロリー源としてはとても優れていますが、
ビタミンやミネラルは不足を補うほどには含まれていません＞＜
むしろ、ビタミンB群は豚肉には遥かに多く含まれているので、
無理して高いステーキを食べるよりは、
トンカツの方がずっとお得＾＾
他にビタミンB群が多い食材は
サバ、イワシなどの青魚、牛乳、納豆、シジミなどです☆
しかし、こと夏バテ解消という点ではウナギの方が優れています！
スポーツの後は別として、
夏は冷房の効いた部屋にいて
身体を動かすことが少ないので、
熱量の消費も少なく、あまりカロリーを必要とはしません．
しかし熱さのため、ビタミンやミネラル類、特にビタミンB群の消耗が激しく、
それが夏バテの原因になるのです＞＜
ウナギはビタミンB群をはじめ、Ａ、Ｄなどを豊富に含んでいます！
一方、ステーキはというと
カロリー源としてはとても優れていますが、
ビタミンやミネラルは不足を補うほどには含まれていません＞＜
むしろ、ビタミンB群は豚肉には遥かに多く含まれているので、
無理して高いステーキを食べるよりは、
トンカツの方がずっとお得＾＾
他にビタミンB群が多い食材は
サバ、イワシなどの青魚、牛乳、納豆、シジミなどです☆
涙の成分を分析すると、
塩素とナトリウムが多く、
あとはタンパク質、糖質、カルシウム、カリウム。
もちろん水分が主体★
私たちは、普段の生活でも
チリやホコリから眼球を守るために
一日0.6ccの涙を分泌しているそうです☆
泣くときには、
交感神経か副交感神経が刺激を受けて、
涙を出せと命令がくだされます。
この二つの神経。
平常時と怒っているときは交感神経が、
嬉しいときと悲しいときは副交感神経が働いています！
また、交感神経が働いたときの涙は
カリウムイオンと水分が少なく、
副交感神経が働いたときにはこれらが多くなります。
つまり、怒りの涙やくやしさの涙は水分が少ないので味が濃く、塩辛さも濃い！
逆に、悲しみの涙や嬉し涙は薄味☆
涙はいつもしょっぱい物だと思い込んでいたけれど、
実は感情によって成分が違うんですね
塩素とナトリウムが多く、
あとはタンパク質、糖質、カルシウム、カリウム。
もちろん水分が主体★
私たちは、普段の生活でも
チリやホコリから眼球を守るために
一日0.6ccの涙を分泌しているそうです☆
泣くときには、
交感神経か副交感神経が刺激を受けて、
涙を出せと命令がくだされます。
この二つの神経。
平常時と怒っているときは交感神経が、
嬉しいときと悲しいときは副交感神経が働いています！
また、交感神経が働いたときの涙は
カリウムイオンと水分が少なく、
副交感神経が働いたときにはこれらが多くなります。
つまり、怒りの涙やくやしさの涙は水分が少ないので味が濃く、塩辛さも濃い！
逆に、悲しみの涙や嬉し涙は薄味☆
涙はいつもしょっぱい物だと思い込んでいたけれど、
実は感情によって成分が違うんですね
チーム「咲人」
さきびと と読みます！
メンバーの年齢は12歳から70歳(^-^)
職業もOLだったり、主婦だったり、
ビジネスマンやラーメンやさん、
赤ちゃんが誕生したばっかりのお父さん、学生や保育士さん！
あっ、セラピストさんもいたり、
ホントいろんな方が、
経験、未経験関係なく、
楽しく次回の11月公演に向けて、
一つの同じ目標に向かって進む姿は
キラキラ輝いていて、
めちゃ美しい♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
8月の舞台でさえ、
ダンスのダの字も分からず、
5月からたった2ヶ月半で
舞台に立てたんだから、
スゴイ‼
ここのレッスンの先生方の
教え方のレベルがハンパなく高い！
http://huculea.org/
70歳から人生スタートされている方、
自分に自信がない方も一緒に
感動したい（＾Ｏ＾☆♪
iPhoneからの投稿
さきびと と読みます！
メンバーの年齢は12歳から70歳(^-^)
職業もOLだったり、主婦だったり、
ビジネスマンやラーメンやさん、
赤ちゃんが誕生したばっかりのお父さん、学生や保育士さん！
あっ、セラピストさんもいたり、
ホントいろんな方が、
経験、未経験関係なく、
楽しく次回の11月公演に向けて、
一つの同じ目標に向かって進む姿は
キラキラ輝いていて、
めちゃ美しい♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
8月の舞台でさえ、
ダンスのダの字も分からず、
5月からたった2ヶ月半で
舞台に立てたんだから、
スゴイ‼
ここのレッスンの先生方の
教え方のレベルがハンパなく高い！
http://huculea.org/
70歳から人生スタートされている方、
自分に自信がない方も一緒に
感動したい（＾Ｏ＾☆♪
iPhoneからの投稿
人は、
話す前は自分の言葉の主人だが、
口から出してしまった後は
言葉の奴隷だ！
感情レベルで言葉にせず、
ワンテンポ遅らせてからでも遅くない！
よく考えて話す事は大切(^-^)
iPhoneからの投稿
炭水化物って太ると思っていませんか？
もちろん摂りすぎると太るのは当たり前ですが、
適度にとらないと逆に太る原因に。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ほとんどの方が陥ってしまう炭水化物の盲点。
ダイエットをする前に「痩せるメカニズム」を知ることは非常に重要！
なんで白米をあまり食べてないのに体重減らないんだろう？
と悩んでいる方が多いそうです＞＜
炭水化物抜きダイエットが良いと思っている方はほとんどではないでしょうか？
しかし、ただ抜くだけでは代謝が下がり、脂肪は燃やせません！
やみくもに食べる量を減らせば良いという考えでは痩せません。
医学博士 宮本正一先生による医学の視点から見た「お米でダイエット！」。
★何をしても治らなかった慢性的な怠惰感！
★甘い物が食べたくなる衝動。
★体重よりも体型が！！
★空腹を頑張って我慢しているのに痩せない＞＜
こんなお悩みがある方。また、周りにいる方へ。
宮本博士のお米でダイエットの実践法はすごく簡単でオススメです＾＾
●太ると思われている「お米」を使う。すごく身近な食材。
●お金がかからず誰でもスタートが出来る。
●６週間目で結果が出てリバウンドしにくい。
もし良かったらこちらをご参考に＾＾
→http://daitai-gakuin.jp/blog/2012/09/2-3.html
<
もちろん摂りすぎると太るのは当たり前ですが、
適度にとらないと逆に太る原因に。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ほとんどの方が陥ってしまう炭水化物の盲点。
ダイエットをする前に「痩せるメカニズム」を知ることは非常に重要！
なんで白米をあまり食べてないのに体重減らないんだろう？
と悩んでいる方が多いそうです＞＜
炭水化物抜きダイエットが良いと思っている方はほとんどではないでしょうか？
しかし、ただ抜くだけでは代謝が下がり、脂肪は燃やせません！
やみくもに食べる量を減らせば良いという考えでは痩せません。
医学博士 宮本正一先生による医学の視点から見た「お米でダイエット！」。
★何をしても治らなかった慢性的な怠惰感！
★甘い物が食べたくなる衝動。
★体重よりも体型が！！
★空腹を頑張って我慢しているのに痩せない＞＜
こんなお悩みがある方。また、周りにいる方へ。
宮本博士のお米でダイエットの実践法はすごく簡単でオススメです＾＾
●太ると思われている「お米」を使う。すごく身近な食材。
●お金がかからず誰でもスタートが出来る。
●６週間目で結果が出てリバウンドしにくい。
もし良かったらこちらをご参考に＾＾
→http://daitai-gakuin.jp/blog/2012/09/2-3.html
<
「パチパチパチ！！」
幕が下りると同時に拍手のリズムもかわる！
「パーンパン！パーンパン！」
アンコールのサインだ！
３ヶ月前までは想像もしていなかった☆
宝塚やoskの歌劇、プロのお芝居＆舞台をいつも見に行っていた。
何万人の一（いち）観客にしかすぎない。
ある人の勧めで入った「チーム咲人」！
ダンスは苦手。演じるのも嫌い。だったのに
いつも客席で観ていたプロの人と同じステージに立って踊っているなんて！
しかもたった３ヶ月で☆
舞台に出たかったわけではない！
最初はただの付き合い☆
８月24日が公演初日だった。
公演まじかまで舞台に出たいとも思っていなかった。
とにかく勧められ、とりあえず練習し、超大物役者さんと練習し怒られ
何が何やら分からないまま流されるがまま・・・
ぶっちゃけ、
本番当日も終わってからも舞台に出るって何が楽しいんだろう？と
分からなかった！
だけど、３日間の公演が終わり2日後、
その気持ちがオセロのように180度ひっくりかえった！
観て下さったお客様より、
たった３ヶ月の素人とは思えなかった！
言われなかったらプロと思うよ！
感動した！ありがとう！
と言って下さる方。
おせじでも嬉しい＾＾
私の母も見に来てくれた！
これは人づてで聞いたことだが、
私の母は公演後パァーと表情や目の輝きが変わり
めちゃめちゃテンションが上がっていたそうだ！
家では何も言っていなかったが、
出演して一番喜んでくれていたのは母だった！
母子家庭でいつもご苦労様と言いたいけれど言えない＞＜
親孝行って何したら良いんだろう？っと
考えていた26歳の夏！
ようやく感謝の気持ちを伝える物に出会えた気がします！
こんな機会を与えて下さった坂本和子理事に感謝し、
次回11月公演へ向けてまた頑張ります☆
応援して頂いた皆様、本当に有難うございました☆
［チーム咲人についてはこちら］
フェイスブック
http://www.facebook.com/sakibito
ホームページはこちら
http://huculea.org/
幕が下りると同時に拍手のリズムもかわる！
「パーンパン！パーンパン！」
アンコールのサインだ！
３ヶ月前までは想像もしていなかった☆
宝塚やoskの歌劇、プロのお芝居＆舞台をいつも見に行っていた。
何万人の一（いち）観客にしかすぎない。
ある人の勧めで入った「チーム咲人」！
ダンスは苦手。演じるのも嫌い。だったのに
いつも客席で観ていたプロの人と同じステージに立って踊っているなんて！
しかもたった３ヶ月で☆
舞台に出たかったわけではない！
最初はただの付き合い☆
８月24日が公演初日だった。
公演まじかまで舞台に出たいとも思っていなかった。
とにかく勧められ、とりあえず練習し、超大物役者さんと練習し怒られ
何が何やら分からないまま流されるがまま・・・
ぶっちゃけ、
本番当日も終わってからも舞台に出るって何が楽しいんだろう？と
分からなかった！
だけど、３日間の公演が終わり2日後、
その気持ちがオセロのように180度ひっくりかえった！
観て下さったお客様より、
たった３ヶ月の素人とは思えなかった！
言われなかったらプロと思うよ！
感動した！ありがとう！
と言って下さる方。
おせじでも嬉しい＾＾
私の母も見に来てくれた！
これは人づてで聞いたことだが、
私の母は公演後パァーと表情や目の輝きが変わり
めちゃめちゃテンションが上がっていたそうだ！
家では何も言っていなかったが、
出演して一番喜んでくれていたのは母だった！
母子家庭でいつもご苦労様と言いたいけれど言えない＞＜
親孝行って何したら良いんだろう？っと
考えていた26歳の夏！
ようやく感謝の気持ちを伝える物に出会えた気がします！
こんな機会を与えて下さった坂本和子理事に感謝し、
次回11月公演へ向けてまた頑張ります☆
応援して頂いた皆様、本当に有難うございました☆
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