進歩

昨日真夏日。


たくさんあるいたおかげか夜、久々長く寝れました


起きたら３時。
３時からはなかなか寝れなかったけど
それでも３時まで数時間寝れたのはかなり進歩


最近は、手足、手の甲、手の平が痒。

汗かくとやっぱり痒みでるけど
去年みたいな象肌ではないし
顔はかなり落ちついてつるつる。乾燥はまだあるけど


色んなアトピーの人がいると思うけど
私には太陽があってるみたい。

おととし、スリランカとインドいたころは毎日日焼けしまくりだったのに
肌は超きれーだった。

去年は行く気にすらならなかった海に、今年はいって
たくさん遊んで疲れきって夜熟睡な毎日をすごしたいです

手首の切れがだいぶ治ったから
今朝は久々ヨガできた
少しづつ少しづつ、
一歩一歩。