月曜夜は寝れず朝起きれず・・
火曜夜は友達とご飯に行き遅くなったため起きれず・・
今日は朝6時に起きて朝ヨガいってきましたー
バイクで5分ちょっと。
お外がちょっと肌寒い・・・もう秋が近づいてますね。
肌の調子があんまりよくないためか
今日はほとんど汗がかけず・・・
最後マツヤーサナ というポーズが出来なくて
グラグラしてたら、あたしの前で練習していたM先生が
気づいたら隣に来てくれて
『足をこうやってこうやって・・したら出来るよ♪』と・・。
・・・・でけたーーーーー
自分の練習も大変なのに
後ろのこんなひよっこに教えてくれるなんて
ほんとありがたいなぁと感動・感謝しました。
最近は更に感謝の気持ちを忘れずに
また、あるサイトでみかけた言葉。
ごめんなさい
許してください
ありがとう
愛しています
この4語を唱えるだけで自己浄化が出来るのだとか
ヨガレッスン後はいつも
先生ありがとう
一緒に練習してくれた彼氏君 ありがとう
この時間にありがとう
と心の中でつぶやくのですが
昨日は寝る前に
上の4語+今日も一緒にいれる彼氏君ありがとう と
心の中でつぶやいて寝ましたZz
自己浄化→アトピー完治 にも関係あると思ってるので
続けていきたいなと思います＾＾