今日はジェイゾロフトを飲み始めて以降はじめての通院日でした。
ジェイゾロフトで眠りにくくなり、本音をいうと前のレクサプロに変えてもらいたい…。
先生に相談してみましたが、このままジェイゾロフトを飲んでみて〜とのこと。
主治医の先生はとても人気で、
今まで2度不安障害をよくしてもらっているので、もう先生の言う通りにします🙏って感じで
「わかりました。」
と言ってしまいました😅
先生を信じて頑張って治療してみます！！
睡眠に関しては、
昨日ランニングしていなかったせいか寝つきが悪く、朝起きた時の不安感がものすごくて、、
先生は、
人間毎日同じように眠れなくて当たり前。1日1日で落ち込まないこと。眠くなるまで布団に入らないこと。眠れなかったら布団から1度でてみること。を実行しながら、日中は外でしっかりウォーキングやランニングをするってことでアドバイスをもらいました😊
とにかく自分を信じてやってみようと思います！
不安は相変わらずなくなりませんが、ジェイゾロフトを飲み始めてどうしようもない不安や恐怖感や何も食べたくなかったり、何も興味が湧かなかったり、体が震えてしまうようなことはなくなりました。
不安を感じながらも上手く付き合っていけるといいな。
薬に助けてもらいながら、
考え方を少しずつ修正していきたいな〜なんて思いながら日々訓練しています。
つい焦ってしまうけど、
少しずつ少しずつ。
もうすぐ幼稚園も新学期が始まるし、毎日の送迎、行事、お弁当、また日常が始まります！
どんな新学期になるかな？
楽しんで通えるといいな🎶