乾燥肌のケア

今年の冬はぜんぜん平気
寒くないし
息も白くならないし
耳も痛くならないし余裕～
と
思っていたら
今年一番の寒波が来ているそうで
・・・絶望しています

常に暖房のついた環境で生活していて
寒空に外にいる時間は少ないのですが
そうなると悩ましいのが
お肌の乾燥です


私は、乾燥しすぎてオイリーになっているほどの
脂性乾燥肌なのですが、この季節になると
やはり頬の辺りがピリピリするような
乾燥のダメージを感じることがあります。

今日は乾燥肌についてまとめたいと思います。



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乾燥肌には水分補給、と考えて
最近ではお手軽なスプレータイプの化粧水を
使っている方やスチーマーを使っている方も
多いのではないでしょうか

ですが、乾燥に必要なのは保湿。
水分補給とは異なるのです


水分を補給すると一時的には肌が柔らかくなり
肌が潤ったように感じます。
が
保湿をしていないと水分は蒸発し
さらなる乾燥を引き起こしてしまうので
水分補給をしたら保湿をすることが重要です


保湿をせず水分補給のみをして肌が乾燥してしまうと
ゴワゴワした肌になってしまったり
慢性的な乾燥肌になってしまうこともありますので
化粧水スプレーなどは注意が必要です

保湿成分の入った美容液などで保湿して
お肌のうるおいを守りましょう。


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乾燥の原因はいろいろとあります。

例えば、肌への負担が大きいクレンジング料を
使用することも乾燥の原因のひとつです。

詳しいクレンジングについての記事は
↓
【note限定記事】皮膚科医の化粧品の選び方と肌の悩み解消法



他にも加齢でも肌の保湿成分が減ることで
肌の水分が蒸発し乾燥しやすくなります。
若いうちから保湿ケアはしっかりと行いましょう

そして乾燥の原因になりやすいのが
エアコンの強い場所や冬の、乾燥
空気が乾燥していると、肌も乾燥しやすくなります。
まめに美容液などで保湿するようにします。



私は、頬が一番乾燥するのですが、昼間は頬と目元口元に
セラミド配合の乳液をまめに塗るようにしています。

キュレル 乳液120ml 価格：1430円（税込、送料別) (2020/2/4時点)

２年ほど前の冬は、頬に乾燥によるちりめんジワが
鼻の横から頬にかけて出来てしまっていたのですが
このお手入れを続けたおかげで
ちりめんジワは解消され、ツルツルのお肌に戻ることが
できました



小さな乾燥シワが進化しないように
保湿をしっかりと徹底して行うことで
肌のセラミドやコラーゲンの減少に対抗できます。


オススメの化粧品については
化学者の選んだ肌に効く化粧品の記事をご覧ください
↓
【アメブロ】化学者が選ぶ肌に効く化粧品！
①https://ameblo.jp/3756565/entry-12571261780.html
②https://ameblo.jp/3756565/entry-12571262967.html

極度の乾燥肌の方は
皮膚科医で処方されるヒルドイドに頼ることも有効です

病院に行く手間はかかりますが
ヒルドイドの保湿成分はすばらしいので
肌が柔らかくなってモチモチになりますよ

粉を吹いてしまうような方は
安易に化粧品に頼ると肌荒れを引き起こすこともあるので
皮膚科に相談に行きましょう



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乾燥するからといって
むやみやたらに保湿パックをする方もいますよね。

シートパックタイプは便利ですが
つけているうちに水分が蒸発してしまいます

ダイソーなどの１００均でもシリコンマスクが
販売されているので
シートパックのうえからシリコーンマスクをして
シートの乾燥を防ぎましょう。

また、パックの使用時間は厳守
長くつけているからといって浸透するわけでもありません

シートパックをつけたまま寝るなんてことはご法度です。
乾燥を招くだけではなく、衛生的にも良くなく
ニキビや肌荒れの原因になりますので
絶対にやめましょう


パックで十分なケアをしたい方は
クリーム状で肌に塗ると固まるタイプのパックが
オススメです。
シートパックに比べ、水分蒸発を防いでくれて
肌の奥までうるおいが浸透しますよ。


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日中の乾燥は、普段の保湿ケア不足のサイン。
ケアを見直しつつ、気づいたらすぐ保湿するようにします。
化粧水スプレーだけでは

商品によっては蒸発を促すだけになります。

なので
保湿をしっかりとするようにします


具体的には
ヒアルロン酸やセラミド配合の美容液や乳液を
乾燥した部分に軽く抑えるようにつけます

抑えるようにつけることで
メイク崩れも防げます


また、部屋の湿度も保つようにしましょう。
加湿器などを使って
湿度が４０％～５０％になるように調整します。

加湿器が無い場合は水の入ったコップを置きます。

今ではダイソーで３００円位から加湿器がありますので
購入するのも良いですね

睡眠時も忘れずに乾燥対策をとるようにしましょう。


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今年は
新年早々、救急車で運ばれ
呼吸を助ける呼吸器？？
というのでしょうか・・・。。

よくドラマなどでみる気管に入れる管を入れられたせいか
なんなのか、咳が止まらなくなり声帯炎になり
声が出にくいので
例年よりも加湿器にお世話になっています。

布団にカビが生えるんじゃないかという勢いで
しっとりとした空気の中で生活していると
なんだかお肌の調子も良いような？？

乾燥はやはりお肌へのダメージが大きいですね。
お手入れだけでなく
環境を整えることもお肌には大事だと実感しました