☆ダイエット☆悪玉コレステロール☆うつを克服！
今日から
「今日の嬉しかったこと10個」
を寝る前に書いていこう
相変わらず時々死にたくなる
何かの本でよかった日記をつけるといいと
読んだのでやってみることにしよう
少しでも生きてることが
楽でいられるように
なりますように
ポテトチップが美味しかった
一日中部屋で本を読んで寝て食べた
連続ドラマの最終回が面白かった
息子が高級デニッシュパンをもらってきた
お嫁ちゃんが晩ご飯を作ってくれた
子猫とたわむれた
お母さんに洗濯をしてもらった
豆乳のまろやかプレーンが美味しかった
カープが勝った
日本酒がまろやかで美味しかった
美味しかったことが多い一日を
ありがとうございました
このブログを書いてから約一年…
またまた
消えたい
死にたい
がやってきた！
今回はちょっと我慢したり無理したり
信頼していた人に裏切られたり
ま、ストレスがあったからだと思って
とても苦しかった。
病院へ行くことを考えなかった。
ストレスだからそれを無くさないと！
って自分でなんとかしようと
毎日本屋で立ち読みや買って帰って読んで。
でも、毎日どうやって死のうか
そればかり考えて
自分を見失っていた。
ふと去年のブログを見つけて
あ！病院と薬だ‼️‼️‼️
次の日に病院へ！
「先生、私、死にたいことばかり考えて
嫌なことが家庭であって」
「まずそこから逃げましょう」
「もう実家に逃げてます。
あとはどうしたらいいでしょうか？
助けて下さい！
なんとか仕事は行けてるので
行けなくならないようにしたいのです」
「薬を増やしましょう。
前回も薬で良くなったので
今回も絶対良くなりますから
信じて飲んでみましょう。
あと、入院も考えてもいいからね」
わかりましたぁ！
飲んでみます！
飲みました。
3日目
余計なこと考えなくなった！
死にたいって思わない！
ストレスもどーでもよくなった！
何も悩みがないのに
突如訪れる強い不安と
消えてしまいたくなるほどの恐怖
なんなんだ？？？？？
薬を飲み出したら
あら？
余計なことを考えなくなったじゃん
薬、すごいわ！
3か月の間、薬を飲み忘れた3日
また不安が押し寄せてきたけど
先生に半年は飲み続ければ
飲まなくても良くなるくらいになるよと
言ってもらってるので
それを信じて今に至ります！
そして先日、薬をもらいにカウンセリング
先生から病名を言われたことがなく
ちょっと気になってたので聞いてみたら
うつではなく
総合性不安障害らしぃ〜
根拠のない自分ではコントロールできない
不安が毎日のようにあるから
心身ともにやられるって病気みたい。
昔の辛い記憶がよみがえるのもありらしい
初めて聞く病名…
でも薬で良くなるってわかったから安心
うつでもなくなってたし！
なんだかホッとしたわ〜
夏のあの不安の強さはおかしかったもんなぁ
はよぉー病院いかんといけんかったな
今年の夏は
薬を飲まなくてもご機嫌でいられますように
