こんばんは(*´w｀*)aloha☆
皆さま
台風は大丈夫でしたか??
いちごは通勤時、雨には
当たらず幸いでしたが
猛烈な強風に見舞われました
コレから接近する地域の方は
お気をつけて～
今朝の体重測定(9月30日)
身長 166㎝
体重 56.1㎏
体脂肪率19.7％
基礎代謝1288km㌍
体内年齢19歳
スタート時の体重測定
(2011年9月13日)
体重 62.6㎏
体脂肪率27.9％
基礎代謝1327k㌍
体内年齢31歳
体重 －6.5㎏
体脂肪率－8.2％
でした
標準体重 57.8㎏
美容体重 55.1㎏
昨日は職場の呑み会で
…………朝帰り
2時間程の睡眠だったので
体温が下がりきらず??
基礎代謝が高かったので
体脂肪率が低く計測され
ました(^_^;)ﾎﾝﾄﾊﾓｯﾄﾀｶｲﾃﾞｽ
この間の家ランチの
お鍋＆〆の生ラーメン…＆
お菓子祭りで(」゜□゜)」
一時、57.1㎏になったぁ!!
コレがその時の↓
野菜たっぷりにしたけど
生ラーメンが美味しすぎて
食べ過ぎMax
なのにお菓子は別腹って
ヤツで～(￣∀￣;)←ﾊﾞｶ
次の日も空腹感がなく…
でも口や目は食べたがる…
キムチスープと麦ご飯に
しました
食べなきゃ良いのに(-"-;)
翌日の仕事中にやっと
空腹を感じて！
空腹を感じないのは幸せなん
だろうと思っていたけど
実際は…何だか寂しい??
なんて言ったら良いか…
空腹を感じた時は
感動したの～(笑)
お腹が空くって幸せ～☆って
あの感覚がね、心地よく
思えました(^д^;)ｴﾍ
1年間、体磨きをしてきて
胃も小さくなっただろうし
昔の様に欲望のままに
食べると調子が悪くなります
好きなものを好きなだけ
食べられなくなった
大食漢のいちごはちょっぴり
悲しかったりして…←ﾊﾞｶ
体重を戻すのも苦労中だし
食に関しては
感じろ!じゃなくて、考えろ!
かな←ﾊﾝ、ﾌﾞﾙｰｽﾘｰ
読んでくださってありがとう
皆さま
台風は大丈夫でしたか??
いちごは通勤時、雨には
当たらず幸いでしたが
猛烈な強風に見舞われました
コレから接近する地域の方は
お気をつけて～
今朝の体重測定(9月30日)
身長 166㎝
体重 56.1㎏
体脂肪率19.7％
基礎代謝1288km㌍
体内年齢19歳
スタート時の体重測定
(2011年9月13日)
体重 62.6㎏
体脂肪率27.9％
基礎代謝1327k㌍
体内年齢31歳
体重 －6.5㎏
体脂肪率－8.2％
でした
標準体重 57.8㎏
美容体重 55.1㎏
昨日は職場の呑み会で
…………朝帰り
2時間程の睡眠だったので
体温が下がりきらず??
基礎代謝が高かったので
体脂肪率が低く計測され
ました(^_^;)ﾎﾝﾄﾊﾓｯﾄﾀｶｲﾃﾞｽ
この間の家ランチの
お鍋＆〆の生ラーメン…＆
お菓子祭りで(」゜□゜)」
一時、57.1㎏になったぁ!!
コレがその時の↓
野菜たっぷりにしたけど
生ラーメンが美味しすぎて
食べ過ぎMax
なのにお菓子は別腹って
ヤツで～(￣∀￣;)←ﾊﾞｶ
次の日も空腹感がなく…
でも口や目は食べたがる…
キムチスープと麦ご飯に
しました
食べなきゃ良いのに(-"-;)
翌日の仕事中にやっと
空腹を感じて！
空腹を感じないのは幸せなん
だろうと思っていたけど
実際は…何だか寂しい??
なんて言ったら良いか…
空腹を感じた時は
感動したの～(笑)
お腹が空くって幸せ～☆って
あの感覚がね、心地よく
思えました(^д^;)ｴﾍ
1年間、体磨きをしてきて
胃も小さくなっただろうし
昔の様に欲望のままに
食べると調子が悪くなります
好きなものを好きなだけ
食べられなくなった
大食漢のいちごはちょっぴり
悲しかったりして…←ﾊﾞｶ
体重を戻すのも苦労中だし
食に関しては
感じろ!じゃなくて、考えろ!
かな←ﾊﾝ、ﾌﾞﾙｰｽﾘｰ
読んでくださってありがとう