気になったので、この前、
チェックしてみました。
対応策は、↓だそうです
１．塩分控えめ
高血圧になって血管に負担をかけるのを避ける為。
２．血流促進
温める、マッサージとか。着圧ソックスも血流サポートかな。
３．寝る時に脚を心臓より高くして、
脚の血管を休ませる
４．運動、ウォーキングとか
筋肉をつけてサポート
２・３は対応済み、
１・４を気をつけて生活に取り入れてゆきたいと思ってます