今晩は。
今日は、お仕事はお休みだったのですが、内分泌内科と精神科の診察日でした。
今日は、採血が無かったので、いつもより１時間遅く家を出ました。
実は私、痩身クリニックに通って、今まで4kg痩せたのです。
そしたら、顔も痩せて、目が大きくなったみたいなんです。
それを見て、実家の母や妹が、甲状腺の病気違うか⁉︎って、大げさに騒ぐんですよ😅
それで今日、内分泌内科の先生に相談しました。
痩身クリニックのことは、母や妹には話してないの。でも、内分泌内科の先生には話しています。
内分泌内科の先生は、多分、痩せたからそんな風に思われたんだろうって言って、笑ってました。
それに、2ヶ月前の採血検査の時にも、甲状腺の項目をしていて大丈夫だったから、
心配ないと思うって言われました。
本当に、人騒がせなことでした。🙇♀️
お昼ご飯は、アボカドとエビ、ツナのサンドイッチとアイスコーヒー。
そして午後から、痩身クリニックに行きました。
ダイエットのコースで、今日はちょうど折り返し地点ということで、ボディースキャンで測定しました。
体重、脂肪は順調に減っていて、それは良かったのですが、筋肉量も減っていたのです。
原因は、蛋白質の摂取量が足らないことみたいです。
確かに、この暑さで、口当たりの良いものばかり食べていました。
反省！
健康的に痩せるのって、難しいですね。
もっと、蛋白質を意識して、食べなければ！
これからは、カニカマ、冷奴、茶碗など、食べやすいものをもっと積極的に取るようにします。
頑張ります👍❗️