”マインドフルネスの練習「がんフレンズヨガ編」”

こんばんは

昨日は2019 年がんフレンズヨガのラストでした

毎回参加すると心も体も元気になるヨガ

昨日もしっかり元気になって帰ってきましたが、今日は結構な筋肉痛に

初のマインドフルネスの練習

ストレスを感じない日は無いけど、自分の身体を守る為にとても大切な学びでした

2020年はしっかり月2の参加目指しま〜す