こんにちは、久しぶりの更新になります。
家族の介護が突然必要になり、日々の生活が一変しました。
それまで続けていたブログやSNSの配信も、気づけば止まってしまっていました。
「何もできなくなった」と感じる瞬間が増え、心に重くのしかかる日々。
皆さんも、何か大きな出来事が起きたときに、
前に進むエネルギーを見失ってしまうことがあるかもしれません。
実は、私もその中で長い間迷子になっていました。
毎日の介護で心も体も疲れ切ってしまい、
「自分の時間」や「自分自身」という存在を忘れそうになるほどでした。
でも、そんな時にふと気づいたことがあります。
それは、「私もまた、少しずつ自分を取り戻していける」ということです。
小さな一歩から始めて、また少しずつ自分のペースで進めばいいんだ、と。
1. 小さな一歩を踏み出す
最初の一歩は「何か大きなことをする」ではなく、
「今日何か小さなことを一つやってみる」ということでした。
例えば、ブログの下書きをほんの数行書いてみるとか、
SNSに一枚だけ写真を投稿してみる。大きな成果を求めず、
ほんの少しだけ進めることを目標にすると、
それがやがて大きなモチベーションに変わっていきます。
2. 自分を労わる時間を作る
介護に追われると、自分のケアを後回しにしがちです。
でも、自分を大切にする時間も必要です。
散歩に出かけたり、温かいお茶を飲んでリラックスしたり、
小さなリフレッシュを心がけてみてください。
そうすることで、心の余裕が少しずつ戻ってきます。
3. 完璧を目指さない
「すべて完璧にやりたい」という気持ちはわかります。
でも、今の自分に無理をさせず、できる範囲で動けばいいんです。
無理にすべてを再開する必要はありません。
少しずつ、自分のペースで進んでいけば、必ずまた進展があります。
最後に
今も日々介護をしながら、少しずつ再び自分の時間を取り戻し、
こうして久しぶりに記事を書くことができました。
読んでくださっている皆さんの中にも、同じような状況にいる方がいらっしゃるかもしれません。
自分を責めず、焦らず、今の自分を受け入れることが一番大切です。
これからもゆっくりと前に進んでいきたいと思います。
皆さんも一緒に、少しずつ歩んでいきましょう。