わくわくおでかけ前の

楽しみで眠れない！！にも

10分で寝かしつけの技。

新緑が眩しくなっておでかけが楽しみに

なっている方も多いですよね。

子どもたちも学校で

遠足に行く季節となりました。

ようやく遠足にも行けるようになって

良かったですね。

遠足といえばその前の日に

わくわく、ドキドキして眠れなーい！

という経験はありませんか？

楽しみが過ぎちゃって

羊を何匹数えようが眠れない。

そして当日、行きのバスは寝不足で酔いやすく

帰りは疲れとともに爆睡。

それも今となっては思い出といえば思い出ですが、やはり子どもには元気に楽しんできてほしいというのが親心。早寝早起きしてもらいたいですよね！

眠れないのは興奮しちゃっているのもあるので、落ち着かせてあげると良いと思うのです。

ちょっとあったかいものを飲むとか。

オネショが気になって夜あまり飲ませたくないってママもいらっしゃるかもしれませんね。

私の眠れない時のおすすめは

おうちでママがほぐしてあげることです。

わが家の娘も本日遠足でした。

昨夜久しぶりの遠足に早めに寝たはずが、眠れないと言って起きてきました。

最初は施術すると寝過ぎてしまうからと言って遠慮していたけれど（笑）結局施術をすることに。

始めは明日のことをおしゃべりして目が冴えてきたーなんて話していたけれど、10分も立ったかな？ぐらいで静かになっていて寝息をたててました。

こんなときにおうち整体があって良かったと思うのです。ママも子どももストレスなく、むしろ心地良くいられます。

子どもの寝つきだけでなく、子どもとふれあっているとあったかい気持ちに包まれるのです。

なので施術している母もしあわせになります。

寝つき改善はお子さんだけでなく、ご自身にもパパさんにも使えますので、これだけでもほんと役に立つのでみんなに知っていただきたいです。

お薬に頼りたくないという方にも届いたらなと思います♪

ママに穏やかな時間が増えますように。

ゆるむ、やさしい、愛しい日々へ。

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御嶽南子（みたけみなこ）

おうち整体インストラクター/セラピスト

1982年生まれ。高2、中3の母。

昨日までぼろぼろだとしても【日々是新】

毎日が明るく、毎日が門出である。

「家庭から社会を平和に」

おうち整体の心気体の学びを

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