こんにちは！
品質管理技術者占い師のまです。
皆様、よく眠れていますか？
こちらは？というと十分に睡眠を取っている部類に入るかとは思います。
日中に眠くなることもなくて、夜眠れない…ということはありません。
但し、50代なると、睡眠が浅くなって来た事を実感します。
真夜中に1回トイレタイムが入ったり、明け方には目を覚ましてしまいます。
目覚ましのアラーム無しでも起きられてしまいます。
加齢によるところが大きいようです。
以前は、一旦寝たら、爆睡、気づいたら目覚ましのアラーム付きで仕方なく、やっと起きるパターンでした。
寝るにも体力が必要ですが、大昔は昼近くまで10時間以上は普通に寝ていました(笑)。
何気なく、本屋で見つけた本です。
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詳細なことは出せませんが、
①睡眠で真面目になり過ぎる必要はない。
②たまに熟睡出来れば良い。
③睡眠について明確な答えはない、人それぞれ、との事だそうです。
なるほどですね〜。
睡眠の最新の情報が書かれた良い本でした。
新鑑定メニューです。
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皆様、良い休日をお過ごしください。