家計簿って、数字だけを書いていくものだと思っていました。
でもあるとき、ふと思ったんです。
「お金を使った“気持ち”も、一緒に書いてみたらどうなるんだろう？」
試しに、家計簿に“心の記録”を書き添えるようにしたら、
お金との付き合い方が、少しずつ優しく変わっていきました。
◆「使った理由」より、「感じたこと」を書く
最初は簡単に。
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【昼ごはん 750円】 → 「久しぶりに友人と話せて楽しかった」
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【コンビニ 300円】 → 「甘いものが欲しかった。ごほうび」
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【無駄遣い 1,200円】 → 「つい衝動買い。ちょっとモヤモヤ」
これだけで、ただの“出費”が、“わたしの暮らしの記録”に変わっていく感じがしました。
◆お金の“使い方のクセ”が見えてくる
続けていくうちに気づいたのは、
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モヤモヤした日に、コンビニに寄りがち
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人と会った日は、気持ちが晴れている
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必要な出費でも、「満足感」がある日は後悔していない
家計簿をつけるたびに、自分の“気分の動き”も見えてきて、
**「無駄遣い＝悪い」じゃなく、「今の自分を知るきっかけ」**になっていきました。
◆お金と心がリンクするから、バランスが整う
節約しようとガチガチに縛ると、
ストレスでドカッと使ってしまう。
でも、心の状態がわかっていれば、
**「あ、今疲れてるな」「寂しかったんだな」**と気づけて、
必要以上にお金で埋めようとしなくなる。
そうやって、お金と心のバランスが、
無理なく整っていくのを感じました。
“心も書く家計簿”のすすめ
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使った金額＋「そのときの気持ち」をひとこと
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後悔した出費にも「責めないコメント」を
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1週間に1回「今週のわたしはどんな気分だったか」まとめてみる
これだけで、家計簿が“自分を整えるノート”になります。
お金の使い方は、そのまま「心の使い方」。
だからこそ、数字だけを追いかけるより、
**「その時の自分の気持ち」**も大切に。
離婚後、ひとりで暮らしていく中で、
お金と心、どちらも大事にしながら自分らしく生きる。
その第一歩に、“心も書く家計簿”は、
とてもやさしい習慣になると思います。
みなさんも一度試してみて下さいね。
みなさんの人生に幸あれ！
