ろんです。
反省しています。
昨日全然運動せず…！
さぼってしまった…！
ヨガもしてないぞ…！
最近色々あって娘の保育園送迎も完全車なので、完全になまっている…！
今日は今から諸用で外出するのでしっかり歩こう。
運動して筋肉をつけることは見た目の問題だけでもなく、体温の問題だけでもなく、メンタルの問題にも影響大なのです。
私はそれを知った時すごーく納得しました。
無気力になったり、何もやる気が起きない時って身体を動かしてなかった時だなと私は思ったので。
筋肉をつける＝テストステロンと呼ばれるやる気ホルモンを分泌することでもある。
私は高校3年生まで運動していましたが、大学受験の準備に入った途端運動をすっぱりやめてしまいみるみる体重が10kg近く落ちました。
大学入学後も運動はせず。
まあ自堕落な学生生活を送っていました。
やる気もくそもなかったです。
それが社会人になって外回り営業や同僚とのマラソン高い出場で身体を動かすようになったら、気持ちは少し前向きに、かなり活動的になれました。
2年ほど前に心身のバランスを崩した時も、すがる思いでヨガを始め、真っ暗闇な中にちょっとずつ光が差し込んでくるように生きる力を取り戻して行きました。体重は当時測ってなかったからわからないけど、みるみる体型が変わって行ったと側で見ていた夫は言います。
身体を動かすことでやる気を起こす、前向きになる。
運動は運を動かす、って本当だなと思います。
…だから今日は動くーーー！