今日のレッスンのテーマは体幹を鍛える。
もう一つのクラスでは首から肩にかけての流れをよくするをテーマに行いました。
肩こりと言っても人それぞれ原因が違います
・無理な姿勢をとり続けたことによる筋肉の凝り
・眼精疲労
・噛み合わせ
・内臓機能の低下etc・・・
猫背を直そうと背筋を伸ばしているつもりが、
腰を反らせてしまって反り腰になってしまう方や
胸は開いていてもあごが引けてない方が多いのです
パソコンをされている方は休憩し30分に1度は上半身を反らすように
たまには鞄を反対側に持つ
食欲の秋ですが胃に負担をかけ過ぎないように
日頃から注意してくださいね
これからの季節、寒くなり肩に力の入る方が増えてきますので皆さんご注意下さい
さて、やっと本題です
1年半ほど講師をさせていただいた京都のヨガが11月末日が閉店することになりました
私のようなひよっこが講師になり自信をつけさせていただいたスタジオ
最初は人見知りで流れを考えるだけで精一杯だったのに、
たくさん質問をしていただけるようになり、
私もたくさん勉強をさせていただきました
閉店が決まり、会員さまに「他の京都スタジオでやってないんですか？」と声をかけていただけたのは本当に嬉しかったです
京都の他の店舗で・・・とかも考えたのでが、
中途半端なことは出来ないと思い、他をご紹介することしか出来ませんでした。。。
残り1ヶ月ですが、いつも来てくださる会員さまのために
精一杯、体のことをお伝えしていきたいと思います
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