心温まるタッチとアロマで愛と癒しを届けるセラピスト♡中澤さゆり さんのプロフィールページ
いつもご覧になって下さりありがとうございます。
いつも家族のために頑張るあなたへちゃんと心と体、休めてますか?
「疲れたな…」って思った時は、ちょっと休息する事も大事なんだよ。😄
つい子どものため…
家族のため…
気がついたら自分の事後回しになっていませんか?
まずはご自分の心を優しく満たしてあげてね。😊
「今日もよく頑張ったね😊」
「いつもありがとう😊」
「どんな時もどんな自分も大好きだよ😊」
等々…
心の中でもいから、ご自分が喜ぶ優しい言葉をかけてあげて。
そしてぎゅっ～とハグハグしてあげよう。
他にもおすすめな心と体の整え方を紹介しますね。
✅朝、鏡を見て「今日も大丈夫👌」と自分に声をかける。
✅好きな香りのアロマを嗅いで、深呼吸しながら楽しむ。
✅5分でも自分だけの時間をつくる。
✅「できなかったこと」ではなく、「今日できたこと」を3つ思い出して感謝する。
いかがでしょうか?
あなたが笑顔になると、家族にとっても何よりの幸せなんだよ。😍
大切なあなたが笑顔で子育てを楽しめますように…
愛をこめて♡
いつも最後まで読んで下さりありがとうございます。😆💖
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